养生警惕 不良的睡觉习惯会危及健康

叶筱

　　睡觉也是很有讲究的，很多睡觉习惯都会危及健康。
　　睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力;
　　有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。
　　现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是破坏你健康的元凶。
　　一、起床之后马上叠被子
　　很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”，可事实上这并不是一种有利于健康的做法，因为这有可能让螨虫更加肆虐。
　　据科学家统计，即使是非常整洁的家庭，每张床上的被褥螨虫至少也有1500万只，这些远远小于1毫米的螨虫;
　　依靠食用人体自然脱落的皮屑生存，并产生造成人体各种过敏症状的物质。
　　它们往往在保暖的棉絮中心，夜里还可以窜到人身上，以引起各种皮肤病为乐。
　　但是螨虫的生长需要被褥的潮湿水分，如果潮气和水分消失，各类螨虫最终就会干渴而死。
　　所以起床后，不应该马上把被子叠起来。推荐阅读：http://www.yjswq.com/kfal/
　　因为这样折叠，会让被子上的细菌、水汽、有害气体被包裹起来，难以散发而对人体健康产生危害。