马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
4类人泡脚要特别小心 过热过长会增加心脑血管负担 导读: 对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。…… 5类人泡脚需谨慎 糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的 水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。 2.静脉曲张患者 静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用 热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热 水泡脚反而可能导致继发性 细菌感染。对于皮肤已经破溃的 伤口， 热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥 通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。 4.儿童 如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成 扁平足的风险。
控制好水温和时间是关键 温度不宜过高 水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试， 糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。 时间不要太长 每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。 因人而异放草药 泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说， 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用 生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可； 桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。 膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时 热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风 湿骨痛。 适度按摩 泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压 涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以 护肾。患有 高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、 太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及 行间穴（位于足背 侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-12-31 09:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡