胃寒虚弱者的冬季食补

秋日长阳 · 发表于 2016-1-4 13:41

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胃寒虚弱者的冬季食补

冬季天气寒冷，对胃寒虚弱者也是一种考验。这种时候可以用一些滋补的食材来改善，这里就给大家介绍冬季可以滋补养胃的食材，胃病和需要养胃的朋友可以来学习哦！

枸杞：

可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。如果有胃寒的人群一定要注意，常喝枸杞可以补肾也可以养胃，注意每天不要太多就好。

山药：

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。具有养胃的作用，特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人群，煮粥喝最养生。

茯苓：

可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。很多人都没有接触过这样的食物，其实是一种中药也是食材，可以煮粥，或者是茯苓糕，都是不错的养胃的食品。

粥：

可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。喝粥是最养胃的方式，可以选择山药粥，或者是枸杞，都是非常滋补的食材，还可以有补肾增强抵抗力的作用。

如果你胃不好，饮食上面一定要注意不要暴饮暴食，多吃一些这样的食物对健康有好处，同时还可以有养胃的功效，希望这些常识能够帮助你。

乌恩奇 · 发表于 2016-1-4 13:52

感谢楼主分享

股天佑 · 发表于 2016-1-4 14:07

感谢楼主分享

王前敬 · 发表于 2016-1-4 14:08

学习学习。

贝亮明灯 · 发表于 2016-1-4 14:14

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天涯数码 · 发表于 2016-1-4 14:20

谢谢分享！

李浚泓 · 发表于 2016-1-4 14:22

谢谢楼主分享！

东方田 · 发表于 2016-1-4 14:25

喝粥是最养胃的方式

ABABB · 发表于 2016-1-4 14:28

谢谢分享。

武现民 · 发表于 2016-1-4 14:29

多谢分享指导

股海阿朱 · 发表于 2016-1-4 14:44

学习!谢谢!

王者之道 · 发表于 2019-2-23 20:29

谢谢楼主分享！

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