到底长期喝柠檬水好吗

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 19:27

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柠檬是一种水果，不但营养价值高，而且还有药用的价值，对人身体特别有好处，特别是好多女性朋友用来进行美容养颜，也是一种美容的好食物，不过在平时我们使用柠檬的时候主要是通过泡水来进行，这也是一种我们常常用到的方法，那么，常期喝柠檬水好吗？下面我们一起来进行一下了解。

1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

4、化痰止咳，生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

通过以上的介绍，我们现在知道了长期喝柠檬水好，这也是一种在平时的时候养生的方法，主要是食疗的一种方法，通过喝柠檬水不但可以预防疾病和调理身体，同时也可以起到养颜和美容的效果，在平时我们需要长期的服用

大漠雨 · 发表于 2016-1-13 19:48

语字字珠玑，个个都有很高的含金量

爆发星 · 发表于 2016-1-13 20:00

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云鹤山人 · 发表于 2016-1-13 20:35

谢谢楼主分享！

云鹤山人 · 发表于 2016-1-13 20:37

谢谢楼主分享！

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 20:52

大漠雨发表于 2016-1-13 19:48
语字字珠玑，个个都有很高的含金量

祝2016年心想事成

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 20:52

云鹤山人发表于 2016-1-13 20:37
谢谢楼主分享！

祝2016年心想事成

cnpoz · 发表于 2016-1-13 21:14

感谢分享。

59204078 · 发表于 2016-1-13 21:28

感谢分享。

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 22:14

大漠雨发表于 2016-1-13 19:48
语字字珠玑，个个都有很高的含金量

百思不得其姐，但求无愧于兄

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 22:15

大漠雨发表于 2016-1-13 19:48
语字字珠玑，个个都有很高的含金量

百思不得其姐，但求无愧于兄

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 22:17

大漠雨发表于 2016-1-13 19:48
语字字珠玑，个个都有很高的含金量

百思不得其姐，但求无愧于兄

ztl6836 · 发表于 2016-1-13 22:18

爆发星发表于 2016-1-13 20:00
和大家分享一下

百思不得其姐，但求无愧于兄

ztl6836 · 发表于 2016-1-14 07:33

大漠雨发表于 2016-1-13 19:48
语字字珠玑，个个都有很高的含金量

祝2016年心想事成

ztl6836 · 发表于 2016-1-14 07:34

爆发星发表于 2016-1-13 20:00
和大家分享一下

祝2016年心想事成

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