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冬天应该喝些什么可以起到排毒的作用

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发表于 2016-1-29 12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季,因为天气比较寒冷,所以许多人都会运动减少,而且出汗也会非常的少,这样身体中的毒素就不能像夏天一样随着汗液排除体外,所以往往就会有一些毒素在身体中堆积的,这样往往就会导致人的脸色不好看。那么,在冬天应该喝些什么可以起到排毒的作用呢?




1、酸奶

酸奶含有很多的丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

3、茶叶

茶叶性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老

在冬天的时候,即使进行一些活动,也不会像夏天一样大量的出汗,所以身体的排毒相对就会比不上夏天,这时候如果能够经常的喝一些蜂蜜水、酸奶、绿茶等,就可以起到很好的排毒的作用,不但可以让人体的抗病能力更强,还可以起到延缓衰老的作用。


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发表于 2016-1-29 12:52 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-29 12:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-29 16:46 | 显示全部楼层
谢谢分享了。
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