糖尿病的按摩方法

zxji119

一、先介绍推腹

推腹的时间：推腹在早上空腹推20分钟，晚上临睡觉前20分钟（临睡觉前2小时不要吃东西），每天40分钟，推腹前将屎尿排尽。餐前30分钟，饭后30分钟内不要按摩，按摩完要多喝白开水，不要喝饮料，少喝茶。

推腹的手法：腹部按摩应平躺于床上，穿件带滑一点且胸前无纽扣的运动衣服。

1、一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口向下至小腹下推按（掌心着力，方向自上而下），200次。

2，一手紧握另一手腕部，按揉肚脐，顺逆各200圈（该部可将双脚弯曲，且手不要离开肚脐，幅度摆动尽量大）

3，双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头，下划(滑动幅度要大）100次。

4，一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共100次。

5、手掌用力，两手分开，用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部（脾胃经）50次；四指用力，用手指点揉左右两边（用力按住一个地方揉动，不时的换地方揉）肚脐以下腹部50次。

  6、双手四指弯曲，自上而下，用手掌或手指划揉腹部（脾胃经）100次。

7、双手四指平伸，自喉窝至小腹下（任脉），推划150次。

8、带脉疏通：极为重要

（1）推带脉法：两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右贴肉推至右腰处，推八次，然后反方向推八次。

（2）弹带脉法：以神阕穴（肚脐眼）、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点，用中指或食指轻轻弹动。

（3）旋带脉法：两手掐腰，直立，膝微弯。脚趾微微扣地，膝有内裹之意，坐胯，保持尾闾中正，以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次，一天至少做2次旋腰动作。腰为肾之所处，带脉环饶，带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要通道，“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”           

9、双手空拳敲打身体两侧带脉（腰两侧，与肚脐平行，敲打不要敲到后背处，以免敲伤肾,）500下（要减肥，可多敲）。

10、轻捶肚脐50次，再拍打肚脐以下腹部200次，力度因人而异推腹的力道：推腹要试着加力，开始轻推，习惯后加力有时可能会感觉到微痛，但能受得住，做下来要出汗，如推腹时感觉不对劲应该暂时停下来。

推腹时的反应：推时感觉肚子有硬结，那是不通的反应；做时会打嗝放屁，肚子会咣咣响。最有效果的是只放屁不打嗝，气要下推腹的效果：这套手法可治愈一切慢性病，如糖尿病，高血压，胃部慢性病，大便不通，消化不良等，还可减肥。

二、身体的其它部位的按摩

1、四肢

（对应的经络:十二经络即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称）

每天敲打手脚，手的敲打从手指处向手臂处敲打，脚的敲打从脚根（大腿）处向脚趾方向敲打。每天手脚敲打不少于20分钟，敲打手内侧，手外侧，脚内侧，脚外侧。敲到手脚发红。

2、脚底的自我按摩

首先，找到糖尿病人胰脏对应的地方。糖尿病人肝脏可能也有问题，对应部位都要做，不少于15分钟（每只脚），建议两个脚同时来做，省时间。

3、耳朵的按摩

人的耳朵能对应人体许多地方，可按摩拉扯，直到耳朵发热，不低于5分钟。

4、背部膀胱经（两条）及督脉（人体后正中线上）的打通方法：

背撞墙降血糖

（体弱老人采取背部撞墙运动法可降血糖）

　　现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。

　　“背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次左右，一般不超过20分钟。初锻炼者先进行短时间适应性运动后，再逐步延长运动时间。还可使用无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动，则更轻松。由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序 “横向震动”，比起步行运动，更有利于激活胰岛β细胞功能，从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑身有发热感)，因此，对于某些糖尿病患者，只要坚持锻炼，合理治疗，控制血糖，有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。

　　“背撞墙”运动的另一特点是：能对脊柱附近的大量经络穴位起到一定的按摩作用，疏通经络，激活背部皮下组织中处于休眠状态下的大量免疫细胞，提高人体免疫功能。

糖尿病按摩法的特点：

通俗易懂，不用且无需记穴位，无需专业的按摩知识就能看懂并学会按摩，主张自己按摩自己，自己锻炼身体救自己，内容简单明了，按摩方法不会影响病人的工作和学习，只要坚持就有效果，实用性很强，几乎是百搭，只有5-10%的气血元气相当弱的人可能无效。当然多学一些中医养生的知识效果会更佳。  

按摩效果的提醒：以上所有按摩手法没有用过药打过针的人按摩效果明显，如吃过药，且吃药时间较长的糖尿病人，那就请你按摩时多一份耐心，因为用药对于你来说有三不利：

一不利：长期用药伤肝伤脾伤肾，伤内脏，多年的用药大大的损伤了你的身体。

二不利：长期用药使你的胰脏大大受到损伤，长期打针使胰脏偷懒退化甚至萎缩。

三不利：长期的按照西医的饮食标准使你的内脏长期处于饥饿状态，你的各个器官营养不良导致你的身体相当虚弱，尤其对肾不利，肾的精气长期不足。

以上三点是你的糖尿病不能根治并将得并发症的根源。

所以吃过药的人请你多一份按摩的耐心。没吃药打针的糖尿病人请你慎重考虑是否要吃药（吃纯中药除外，就是用药罐熬的中药，古人常这么干的吃药方式，我主张不吃药不打针，但我也主张大家用纯中药调理，除此以外的药物对人的身体都可能会带来极大的伤害）。

注意事项：糖尿病人不要吃味精，要清淡，少盐，酱油也要少吃，不要吃动物内脏。还有，糖尿病人想治愈糖尿病，戒烟戒酒是必需的，不要熬夜，更不要熬通宵，要注意休息。房事适度！糖尿病人在血糖控制住之前，每天按摩总用时不少于90分钟。

三）中医按摩导引治疗：

传统的中医按摩导引治疗糖尿病有很好的疗效。现代科学已经告诉我们糖尿病其异常部位在胰腺，并可影响到全身器官的一类疾病。按照经络理论分析是要责之于足太阴脾足少阴肾两经。同时其位置又在带脉一线，而任督二脉又对全身的阴阳气血起总督统领作用。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海，故曰：任督通则百脉皆通；古有打通任督二脉百病不生之说。

因此糖尿病的经络按摩主要在这四条经络上下功夫，推荐穴位：左腹结穴、阴陵泉和三阴交、太溪穴和复溜穴，涌泉穴（具体位置百度查询）任督二脉推荐穴位：神阕穴（肚脐眼）、关元穴、会阴穴、膻中穴、长强穴、肾输穴、命门穴。

（四）除了中医按摩导引还有一重要方法，此法很不为外人所知，余亦在此披露之。此法不脱离于按摩，以经络理论为指导，为古法除“积滞”范畴，是中国古人的智慧结晶，亦类今世之减肥方法。其创建思路大慨是这样的，说人体之经络内部气机运行犹如地表中之江河湖海之水流动不息，然而天长日久流沙就会在某些低洼和狭窄的地方慢慢沉积起来，甚至形成小岛堵塞江河之水的流动，对应于我们人体就是在经络血脉中形成了“积滞”。但是我们的古人认为天地运行总会留人于一线生机的。于是我们的古人就观察人体经络并查找那“一线生机”，那“一线生机”在那呢？古人观察我们人体发现两个最符合“低洼和狭窄”特征的地方在两处，一处为脖颈部，一处为腹股沟会阴部，而那两处生机一处在脖颈部的颊车颌下处，另一处古人因为传统的思想没有明确说出。古人发现人体所有的阳经全会聚于头面部，而容易在脖颈部产生“积滞”，大家去观察那些脖颈部很肥大的那个“积滞”就很厉害，而我今天要告诉大家的是你揉“颊车颌下” 就可以把经络中的“积滞”揉散，常揉“颊车颌下”就可能会发生一些现象和反应，比如放屁，有些地方跳动感，有些体内有淤血的可能出现尿血和便血，当然揉 “颊车颌下”你体内的问题越严重反应就越大！当然不管多大反应你停下来就会没事，而我告诉大家治疗糖尿病揉“颊车颌下”的目的其实是下病上治，把腹部中经络的“积滞”提上来解决。此揉法要领就是一、常揉“颊车颌下”、常揉不息，揉“颊车颌下”还有一个妙用就是可以预防中风。

、把脖颈部，会阴部揉通，如揉“颊车颌下”人体那有反应就揉那里。

按摩治疗糖尿病必须要做到的任务就是:

  （1）疏通任、督、带、三脉、调理足太阴脾足少阴肾两经。任、督、带、三脉打通后糖尿病症状可大大缓解，可惜操作起来非名师指导不可。

（2）揉散“积滞”（胸、两肋、胃脘、腹部、腹股沟、颊车颌下、头面、四肢内则狭窄处） 凡皮包骨很紧的地方均为可揉处，以揉至皮包骨处很松软为“积滞”已揉散的标准。

   糖尿病保养肾精极为重要，请注意房中养生和节制房事，和饮食调养。

（五）再介绍一下道家先天丹道千峰派吞津补肾法，吞津于降火，帮助肾水周流，生精，均有益处。

   古法“移精变气”法：该法机理为炼化肾精，促进肾精所化之气来加强五脏六腑的功能活动，要经过一定的训练才能做到。取简单一脉对直，两腿与肩同宽，自然平伸，两手中指放两耳，意守会阴穴，意念会阴穴之精气如雾如露缓缓至于涌泉穴（意念千万不可强烈，放松为主，若有若无，自然、如水到渠成，精气至于涌泉穴即住，不要出去，）如此意念两到3次就可，训练一定时间后，第二步意守会阴穴，意念会阴穴之精气如雾如露缓缓滋润周身，如此训练一段时间后，可以控制精气如雾如露滋润相应位置，如胰腺。注意每次意念训练3次即可，然后就放松相干部位即可此为练精化气法门，也是内壮法门。具体可以参考于之关于心肾相交的相关讨论！

在帮助糖尿病人康复的过程中发现早期的治疗和养生康复对糖尿病的康复和并发症的预防很重要。中医养生防病首重涵养人的精、气、神、懂此则足矣。

糖尿病专用穴，然谷穴

然谷穴－糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精。

然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。专治阴虚火旺。“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一，也是人体产生饥饿感的要穴。这个穴在我们脚的内侧，可以用手先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米的地方有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。?

“然”字是“燃”的同义；而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间，也是精气埋藏很深的地方。而之所以叫“然谷”，意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。所以“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物，通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能和促进胃里食物消化的一个要穴。

找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。

1、糖尿病。

这个穴非常实用，尤其是对糖尿病很有效。古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病是在一定的区别的，只是类似，然谷穴是专门治消渴症的。然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿这个水给浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。如果总想喝水，心老起急，就是心火较旺，一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下来。

2、烦燥口干。

然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿这个水给浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。如果总想喝水，心老起急，就是心火较旺，一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下来。

如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场。在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦燥了，自然也就能睡得踏实了。

所以然谷穴相当于专治阴虚火旺的中药大补丸。其实，中成药大补阴丸的补阴效果不是特别强，只是去火的效果还行。不过人的岁数越大，越不能去火，因为他就仗着这点火气，他这个火全是虚火，所以用穴位来灭虚火就行了。

3、咽喉肿痛。

病因：心烦的时候，人容易上火，有时候会喉咙肿痛、发炎、不能咽唾液。

方法：这时候按然谷穴同样有效。肾经是通着喉咙的，虽然经络图上到俞府穴就结束了，但肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的问题它全管。当你突然失音，说不出话来，有两种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。然谷穴适合第一种情况。

4、遗尿、遗精、小便短赤。

然谷穴还能治疗男科的专病－－遗尿、遗精。对小便短赤（即尿少、很热、颜色发黄）等症状治疗效果也特别好。

胃为肾之关门胃属土，肾属水，土有克水之能，如果肾水要具有较好的流动性，它要输布全身的话，那肾水就一定要冲破土对它的克制、制约，如此水才能更好地输布全身。如果这样理解，从道理上来说是成立的，但人体的五行之中不光只有一个胃属土，还有一个脾也属土，若按上面的理解，那就不止是一个胃独为肾之关门，同样的道理，脾也可以成为肾之关门，可经书上却无此论述。从上述的分析可以得出，经书所言“胃为肾之关门”，然谷穴为荥穴、属火，它的最大的特点是蒸化水湿，使地部之水蒸化为天部之气。肾水蒸化多了，肾经上行的气血也就多，所过之处也就寒，在穿行胃经之时会使胃经气血更多的降温。胃经气血降温多，它就会导致胃经和胃腑向寒转化，胃腑寒了，胃痛这个毛病也就产生了。当用逆经推按然谷穴后，肾经之火得以泻了，上行的肾水少了，胃经及胃腑不需要支付太多的热能去抵消肾经气血带来的寒，胃腑又回到了其正常的寒热状态，故其胃痛得以消。

支正(络穴)

位置：在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

有分的赏点分没分的捧个人场谢谢了