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动一动更健康，无论你是怎么动，只要动起来就能让我们活力四射！不过这几个动作可不是谁都能做的，有某些疾病的人就做的不到位，常练这几个动作能够让你的腿部经络重新顺畅无比，那么到底是哪几个动作呢？ 坐着动，躺着动，趴着动，这个运动就是不能站着动！“剪刀-石头-布”脚趾的运动让你分分钟打通腿部经络。 
3个小动作分分钟打通腿部经络（供图/华盖） 1.腰好不好，一试“剪刀”就知道 把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。 2.晚上睡不好，“石头”一定做不到 把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。 3.分得越开就越好，你一定“布”知道 把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。 3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。 怎么样，就是这简单的3个动作，每天只需5分钟，轻松搞定腿部经络，还不赶快试一试？
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发表于 2016-2-1 10:38
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