得了“春节病”该咋办？

天悦小散

过大年，万家灯火，喜气洋洋。而有那么几个心理病只是在特定的时候才会集中发病，比如说春节，我们不妨来看看这些心理病暴露了我们多少囧态。
一、“社交恐惧症”：
亲友关怀你也得挑挑
“工作怎么样，还在那个单位吗?”
“有对象了吗，打算何时结婚?”
“今年涨工资了吗?”
中国人最讲人情，过年期间来往走动，更突显了情感交流的意义，成为巩固彼此间关系的纽带。然而，很多人常年在异地工作，亲人或朋友一年到头也见不上几面，终于在过年时得以相聚，在你还没来得及卸下回家的背包时，这些神提问就会猝不及防地直扑脸庞。
每个人的压力来源会以财务收入、身体健康、人际关系、对未来的安全感向外而延伸。尤其在年终岁末，习惯于对自己在过去一年的表现盘点得失时，容易产生患得患失的心理。生活是试金石，这个时候还是不要跟那些愿意在一起谈钱说价的人贴得太近，应着眼于自我价值体现，比如对未来生活的计划，最好在亲戚朋友中找一下，看有没有能帮你把新年计划做得更加具体可行的人，他们才是你新的一年里最该靠近的人。这就是说，面对亲友的关怀，你也得挑挑!
二、“结婚焦虑症”：
同学朋友相亲不急下结论
我有一个朋友，一到春节就犯怵，因为每年回家从正月初三开始，就会被家里的热心亲戚给“押”着去相亲。“累了一年上头，就想着春节能在家舒服地呆会儿，找找小时候熟悉的味道，可父母们会不时提醒自己离小时候已经很远了，那架势，仿佛自己现在必须马上提脚奔跑才能追赶上我自己的年龄。”我的这位朋友边给我抱怨，边整理着自己的行李，就那么几件衣服来来回回叠了好几遍，看得出他有多焦虑了。
相亲的那些人，有自己以前的同学、同学的同学、朋友、朋友的朋友，以及亲戚的同学、朋友家的，说起来这些人的家庭情况，家里人是打听清楚了的，不妨就借此机会跟以前的同学、朋友走动走动，也许你就会碰到合适的那个人，再说了，以后相处的时间还长，合不合适并不需要你着急下结论。
三、旅游精神综合征：
即兴出游前先做规划
现在，不少人春节期间会带家人一起出游，一家人在其乐融融的气氛中共同旅行，是非常不错的选择。但不是谁都有很丰富的出行经验的，特别是一些老年人，还有一些长期在办公室里很少出差、旅行的白领，由于缺乏出行经验，有些人会在外出旅游时，出现失眠、胸闷、精神紧张等症状，还会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，心理学上称为“旅游精神综合征”。
即兴出游前还是要提前疏导，做好规划，最好先选择熟悉的路线或短程出游。等身体状况适应了旅行生活，才可以继续规划新的旅行线路，但一切都要以自己的身体作为首要考虑。
四、节后综合征：
提前两天熟悉工作内容
很多人坦言，他们更喜欢放假前的那段时光，工作显得不那么紧张，同时又有对节日到来的期待。春节长假期间，有的奔波应酬，有的人在旅途，生活不规律，精神高度紧张。在面临假期结束时，对即将要开展的工作，学习环境感到压力无法适应，如恐惧上班、睡眠紊乱、食欲不振，由此产生“适应性障碍“，心理学称为节后综合征。
不过，好在我们每个人都有自愈的能力，并具备极大的潜能，如果能提前规划，比如做好长假前后的工作规划，避免工作冗余，假期中也不要过于繁忙紧张，春节快结束的前两天就开始熟悉并逐渐增加工作内容，也就不会那么怕节后了。

东方田

谢谢您的分享

天悦小散

东方田 发表于 2016-2-6 17:00
谢谢您的分享

谢谢您的关注

天井小镇

谢谢分享。

天悦小散

天井小镇 发表于 2016-2-7 08:03
谢谢分享。

谢谢您的关注

天井小镇

谢谢分享了。

王者之道

感谢分享！