中年人做到4点百病消

阳光正好 · 发表于 2016-2-15 09:43

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人到中年，身体的零部件开始发“潮”，是“危机四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年应养生，以预防一些常见疾病的发生，除了注意饮食起居，还应戒掉一些不良生活习性。

　　戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中年人应该力戒懒惰，勤散步，勤运动。

　　戒过劳。中年人肩挑工作与家务两副重担，若过于劳顿，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。

　　戒发怒。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。因此，人到中年，要学会控制自己的情绪。

　　戒纵欲。人到中年，一些人认为大势已去，抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也！祖国医学认为：房劳过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花，腰膝酸软，重则诸病缠身，危及寿命。人到中年，夫妻恩爱无可厚非，但要适可而止，不可纵欲。

雪里球 · 发表于 2016-2-15 11:32

#在这里快速回复#戒懒惰戒懒惰。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中年人应该力戒懒惰，勤散步，勤运动。。人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中年人应该力戒懒惰，勤散步，勤运动。

雨过天晴天晴 · 发表于 2016-2-15 11:39

谢谢楼主

先难后易 · 发表于 2016-2-15 10:31

人到中年应养生，以预防一些常见疾病的发生

wildwind · 发表于 2016-2-15 10:21

感谢分享。

Lsq8700 · 发表于 2016-2-15 10:23

谢谢分享...........

LHW · 发表于 2016-2-15 10:25

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aaa3121 · 发表于 2016-2-15 10:30

谢谢楼主分享！

里里外外280188 · 发表于 2016-2-15 10:37

谢谢楼主分享！

tinyu · 发表于 2016-2-15 10:38

谢谢楼主分享.

cps16888 · 发表于 2016-2-15 10:43

中年人做到4点百病消

三严三实 · 发表于 2016-2-15 11:15

认认真真学习认认真真学习

高楼万丈平地起 · 发表于 2016-2-15 11:44

谢谢分享。

云飞飞 · 发表于 2016-2-15 12:05

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-2-15 13:54

谢谢分享。

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