运动强度要根据年龄计算

ztl6836 · 发表于 2016-3-1 08:29

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心脏康复运动治疗一般分三个时期。一是急性期即住院期，一般为9至14天。二是恢复期，出院后至3个月。三是巩……

心脏康复运动治疗一般分三个时期。一是急性期即住院期，一般为9至14天。二是恢复期，出院后至3个月。三是巩固期，从恢复期后延至终生。

在选择何种运动时，一方面要照顾康复者的兴趣，因人而异，另一方面，也要征求医生意见，注意避免对抗性的竞技运动，例如篮球赛。医生通常会建议康复者采取散步、跑步、踏车、游泳、慢节奏交谊舞、太极拳、八段锦等形式。

运动强度则要根据年龄分别计算。例如年纪在60岁以下的市民，运动适宜心率公式为心率(次/分)= 180- 年龄(岁);年纪在60岁以上，则公式为心率= 170- 年龄(岁)。因此，50岁的康复者，运动时心率应保持在每分钟130次，而65岁的康复者则应控制在每分钟105次左右。

rhj6836 · 发表于 2016-3-1 08:35

百思不得其姐，但求无愧于兄,

1608910781 · 发表于 2016-3-1 08:52

谢谢楼主分享

muge · 发表于 2016-3-1 13:14

谢谢楼主分享

园点 · 发表于 2016-3-2 18:48

好好學習天天向上

王者之道 · 发表于 2019-2-20 05:51

感谢分享！

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