我们对手机恐怖的依赖可能成为一种瘾

股市复仇者

我现在通过加州大学洛杉矶分校的扩展程序上一门社区大学统计课程，而尽管我才29，我发现我自己正经历着许多可怕的“回到我的日子”的时刻。

这里有一个：这门课要花费575美元，本季度的停车证还要花费额外的129美元。因为这不是高中，大概没人是被迫来上课的，除了对一段时间后可以应用到四年制大学的贷款而言。

这就是为什么我一直很惊讶，许多我身边的(主要是年轻的)学生在课堂上手里拿着手机，静静地刷屏，玩游戏和发短息，而老师在黑板上讲课，写数学题并要求班级同学参加进来。事实上，坐在我后面的一群朋友已经委托一个人做笔记，供大家之后浏览，因此剩下的人可以玩手机直到到了签到的时间。

这是怎么了?(对老师和他们的自己的教育)不尊重，和对多重任务处理有误解的看法，是一些在脑海中浮现的事情。但如果我的同学们真的不能放下他们的手机——甚至不能对一个他们花了许多钱来参加的相当复杂的课程集中注意力，那该怎么办?

对手机成瘾的可能性研究是一个新兴领域，而且许多都集中在年轻的千禧一代的习惯上(现在的青少年和年轻的成年人)，一代不记得没有手机是什么样子的人。一项最近发表在行为成瘾杂志上的研究发现，女性大学生一天平均花费10小时在她们的手机上，而男性学生报告说花费大约8个小时。研究也表明大约60%的研究参与者认为他们可能会对手机上瘾。

“这是令人震惊的，”首席研究员詹姆斯·罗伯茨博士在有关他的研究的新闻稿中说。“随着手机功能的增加，沉迷于这个看似不可缺少的一项技术逐渐成为现实中的可能。”

罗伯茨，贝勒大学汉卡默学院营销业务的教授，调查了164名大学肄业生关于他们与手机的关系并探索哪些手机活动似乎与手机成瘾最有关联。他发现它们在男性参与者和女性参与者之间有区别。例如，对女性来说，Pinterest，Instagram和许多电话是一个可能手机成瘾的良好预测指标，而听音乐就不是。

同时，对男性来说，Facebook，Instagram和Twiter是更强的成瘾预测，和打电话，发短信，发邮件和阅读手机里的书籍和圣经一样。更多实用的应用程序，像逛亚马逊和浏览新闻、天气和体育应用程序似乎减少了可能成瘾的可能性。

罗伯茨推测，性别差异可能意味着女性用手机促进社会关系，而男性更关心娱乐和实用性。但由于参与者不是随机抽样(他们都来自贝勒的一个班级)，还不清楚这些结果对于更大数量的大学年龄的人来说有多普遍。不过，基于我们班同学的行为，我猜测罗伯茨的研究结果是对年轻人依赖手机的一个相当精确的反映。

“手机已经不可分割地交织在我们的日常生活中——几乎是现代生活中一个不可见的驱使者，”罗伯茨在研究中总结，“研究者找出使手机的使用从一个有用的工具变成了束缚用户和社会的所有重要的‘拐点’是义不容辞的。”

沉重的东西。

当然，重要的是要注意，现在，赌博成瘾是精神病诊断与统计手册或DSM最新版本中唯一可诊断的行为成瘾疾病。赌博成瘾疾病被归类是因为根据美国心理学研究，依据“临床表现，大脑起源，合并症，生理学和治疗”，它与药物滥用疾病相似。

但研究人员像罗伯茨，创造了自己的衡量手机上瘾行为的尺度，正在建立大量工作探索是否手机瘾在未来可成为一个可诊断的条件。在英国，研究者调查了一份1529名青年学生的样本，关于他们2013年手机使用的情况并把10%的人归类为“有问题的用户”。他们往往是公立学校的学生，认为自己是手机专业用户，使用手机广泛，甚至发现了他们的同龄人中同样的问题。

土耳其的另一项对大学生的研究发现，在使用手机有问题的尺度上得高分的人也有可能来自贫穷的家庭，有一个A型人格并在13岁或更早收到了他们的第一部手机。研究者还法相，随着手机瘾的程度提高，睡眠质量下降了。

一个值得注意的问题：重要的是要记住罗伯茨的研究表明，大多数对手机有瘾的人主要是用手机与他人保持联系。在2013年的今日心理学博客文章里，心理学教授艾拉·海曼博士写道，研究者可能只观察了一个新的规范在社会交往中的崛起：即时的，超链接的和停留在这里。

“感觉需要得到社会的连接对我来说似乎很难看做一种瘾，”海曼写道。

知道心理学家们把它梳理出来，我将继续埋头学习并抑制自己想要对同学们玩手机的习惯说点什么的想法。并且诚实地说，我也不是健康使用手机的模范;我在写这篇文章的时候不到五分钟就要刷一下Instagram，去看看是否有人给我最近的照片点了赞。

sswoailuo001

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王者之道

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