这些食物营养90%藏在皮里

小土why · 发表于 2016-3-12 16:01

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1.绿豆（黑豆、红豆、芸豆）皮、茄子皮、葡萄皮、苹果皮、和花生红衣富含抗氧化物质；2.萝卜皮、西红柿皮含有相当多防癌抗癌成分；3.绝大多数果蔬皮和粮食皮中都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘；4.冬瓜皮具有消暑、健脾、利湿的功效。

桂花飘香 · 发表于 2016-3-12 16:03

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向晴天 · 发表于 2016-3-12 16:29

王者之道 · 发表于 2019-2-18 13:27

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