祛除女人体内湿气喝它就足够

ztl6836

春天，正是祛湿的好时节，尤其对于女性朋友来说，一定要好好把握这个祛湿的好机会，多吃点祛湿的食物。其实有很多人都不了解，想要祛除女人体内湿气，喝些祛湿粥就足够了，效果特别明显。想知道祛湿的方法以及清热祛湿汤吗?那就一起来看看吧。

　　祛湿虽不是什么大事，但也是对身体健康很好的，选择正确的方法，吃对有效的食物，就可轻松祛湿。

　　春暖乍寒，地湿之气渐升，从养生来说，调理脾胃、去除体内湿气为最佳。

　　顺应节气调养身体效果明显，少吃寒凉之品养脾胃;当女人听到别人夸奖美一定是心中喜悦，面带微笑;介绍一款汤，可以去除体内湿气，健脾润肺，让女人越喝越美。

　　准备食材

　　红豆、薏米、莲子、山药豆、百合各适量。

红豆、薏米、莲子、山药豆、百合


　　制作步骤

　　1.首先就是要把红豆，薏米，莲子分别用清水洗干净，然后再放入清水泡上30分钟左右。

　　2.山药豆洗净不用去皮，放清水泡上备用。

　　3.百合，鲜百合或者干百合皆可，干百合需要挑拣后泡发。

　　4.如果时间不充分直接洗净食材煮上也行，但是泡过之后比较节省时间。

　　功效

　　红豆薏米去湿明显，加上其他辅材不影响效果，还可以提高这款汤的养生价值。

　　红豆，丰富的膳食纤维和叶酸，健体减肥消胀，瘦身。

　　薏米，含有多种维生素E、B、硒和矿物质，美容防癌。

　　山药，含有多种营养素、微量元素、黏液蛋白，健脾滋肾。

　　莲子，含有蛋白质、维生素、矿物质、补脾止泻、养心安神。

莲子，含有蛋白质、维生素、矿物质、补脾止泻、养心安神


　　百合，含有多种生物碱，润肺止咳、安神抗癌。

　　把所有食材全部放入高压锅内，水没过食材一小拇指，按下煮粥按钮，20分钟即可食用。

　　除了上面的这款祛湿粥比较适合女性朋友之外，其实还有很多食物都有此功效，不妨来看看。

　　祛湿的其它食谱

　　竹笋银耳汤

　　材料

　　竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

gamezealot

谢谢精彩分析，认真学习！

rhj6836

总体上就提高了身体抗病能力。

Lsq8700

谢谢.................

muge

谢谢楼主分享

小土why

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天井小镇

谢谢分享！