健忘就是老年痴呆吗？（附痴呆自测题）

小木哥

健忘=老年痴呆？

当今有不少人会问，老人健忘就是得了老年痴呆吗?老人上了年纪，记忆力下降十分明显。而出现记忆力下降的老人也常常会被人们耻笑为“老糊涂”。不过你可不要以为只要记忆力下降就是老年痴呆。有很多老人的记忆力下降只是健忘而已。

而健忘和老年痴呆是有本质上的区别的。确实，老年痴呆最为典型的症状便是健忘了，但是健忘却不一定是老年痴呆，具体健忘和老年痴呆有什么区别?

1、情绪变化：健忘老人有七情六欲；而痴呆老人的情感世界则变得“与世无争”，麻木不仁。

2、生活能力：健忘老人虽会记错日期，有时前讲后忘，但他们仍能料理自己的生活，甚至能照顾家人;而痴呆老人随着病情加重，会逐渐丧失生活自理能力。

3、认知能力：健忘老人虽然记忆力下降，但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减;而痴呆老人却丧失了识别周围环境的认知能力，分不清上下午，不知季节变化，不知身在何处，有时甚至找不到回家的路。

4、思维变化：健忘老人对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录;而痴呆老人毫无烦恼，思维越来越迟钝，言语越来越贫乏，缺乏幽默感，反应迟缓。是否语言丰富，幽默多彩，是区别生理健忘和痴呆的重要标志之一。

痴呆、健忘是很类似的，一旦发现，就要及时做好预防措施。

防治可引起老年痴呆症的疾病

心脑血管疾病是导致老年痴呆症的主要病因之一，如动脉硬化，老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米等，预防动脉硬化发生。

1、保护脑功能

老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。

2、加强锻炼

进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

3、起居饮食要有规律

老年人要做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

老年痴呆自测

延时口头记忆测试：先说三个不相关的名词，然后和测试者聊天，10分钟后，再让测试者回忆刚才说的几个名词，看他是否能回忆起来。如：皮球、国旗、树木。

记忆障碍自评量表（AD8）

⒈判断力出现问题（例如做决定存在困难，错误的财务决定、思考障碍等）

⒉兴趣减退，爱好改变，活动减少

⒊不断重复同一件事（例如总是问相同的问题，重复讲同一个故事或者同一句话等）

⒋学习使用某些简单的日常工具或家用电器、器械有困难（比如电脑、遥控器等）

⒌记不清当前月份或年份等

⒍处理复杂的个人经济事务有困难（忘了如何交付水、电、煤气账单等）

⒎记不住和别人的约定

⒏日常记忆和思考能力出现问题

如果以上问题，您回答“是，有变化”达两项以上，就需要去医院就诊。该量表不能用来诊断疾病，只能用来确定是否需要就诊。

开心就好HHX

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王者之道

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