中医把脉写字楼白领健康五症结----压力过大易疲劳、亚健康

hyr888 · 发表于 2016-3-28 12:21

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正值壮年的赵先生最近常感头痛头晕，疲劳易生气，且伴有食欲不振，甚至还有脱发倾向。刚过而立之年的他十分担忧，急于向中医求助。据诊断，他是典型的亚健康状态。不少办公室白领反映说，平时人容易疲倦，不像以前熬夜后第二天不影响工作，如今稍稍多做了些事，第二天就疲劳不堪。
　　教授说，嗜酒、缺乏运动、作息不规律、饮食不合理、休息不足，以及人际关系紧张、精神压力过大、长久的不良情绪影响等，都可能引起亚健康状态和慢性疲劳症。此外，白领大多终日在室内工作，缺少运动，又少阳光，三餐分配不合理，也是原因之一。其主要表现可包括失眠乏力、无食欲、容易焦虑、易激怒、抵抗力差、易感冒、易健忘、工作效率低等。如果情况严重、持续时间过长，还可能患上慢性疲劳综合症，影响日后工作、学习和生活。

　　专家提醒，首先要培养健康的生活方式，合理安排膳食结构，规律作息，坚持运动。同时还要积极调节负面情绪，特别是学会自我减压，保持身心健康，根据个人爱好，充实业余生活，应对心理疲劳。

snail_01 · 发表于 2016-3-28 12:35

嗜酒、缺乏运动、作息不规律、饮食不合理、休息不足，以及人际关系紧张、精神压力过大、长久的不良情绪影响等，都可能引起亚健康状态和慢性疲劳症。

LHW · 发表于 2016-3-28 12:43

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aaa1392 · 发表于 2016-3-28 13:09

感谢楼主的分享！学习了！

小土why · 发表于 2016-3-28 12:22

谢谢楼主分享

lovest008 · 发表于 2016-3-28 12:27

谢谢楼主分享。

tinyu · 发表于 2016-3-28 12:28

谢谢楼主分享

王麒麟 · 发表于 2016-3-28 12:32

谢谢分享！

白羊林dandan · 发表于 2016-3-28 12:39

谢谢分享！

mikewanghy · 发表于 2016-3-28 12:40

谢谢楼主分享

乌恩奇 · 发表于 2016-3-28 12:43

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愚音 · 发表于 2016-3-28 12:44

谢谢分享！

pzjwill · 发表于 2016-3-28 12:46

谢谢楼主分享

寻找密钥 · 发表于 2016-3-28 12:47

谢谢楼主的分享。

ABABB · 发表于 2016-3-28 12:52

谢谢分享。

ybsd147369 · 发表于 2016-3-28 12:54

谢谢提供分享

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