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关节肿胀暗示膝关节炎 预防关节炎需减轻体重膝关节炎在诱发的时候就已经开始危害患者的健康，所以不能忽视这些疾病。不管是什么疾病，只要产生，患者最好是及时的发现及时的治疗。可是很多患者在发现疾病存在的时候，都没有马上采取措施进行治疗。经过专家的分析，发现是很多患者对疾病的危害知识了解的较少，所以一般患者都处于官网状态，因此会耽误治疗的时机。 膝关节炎的几个危害 膝关节炎对患者的伤害非常严重，不仅身体健康受到了影响，而且还会对身边的亲戚朋友以及经济上造成影响，所以在发现疾病时候一定要及时的治疗，不至于等到病情严重才做出治疗的决定。 专家针对膝关节炎对患者身体危害的表现做了分析，发现了以下一些内容： 膝关节活动受限早期由于膝关节疼痛，患者不敢活动或不愿意活动，膝关节长时间处于相对舒服的屈伸位置。 除了上述介绍的之外还会随病情的进展，出现关节周围软组织粘连、挛缩，患者忍着疼痛活动，也不能达到正常的活动范围的现象。另外更有甚者，膝关节长期固定于一定的位置，形成了关节僵硬、直至关节骨性融合。 这些都是患上膝关节炎之后患者所要承受的危害表现，因此不能忽视这些。想要患者及时的治疗疾病，首先要让患者了解到疾病的危害，利用这些才能激发患者们的治疗意识。 关节炎如何预防才科学 1、 改变不合理的生活习惯 避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。 2、 减轻体重 肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。 3、 避免关节受伤 注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。 4、 改变不合理的运动方式 太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。 5、 正确处理关节损伤 很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。 6、 关节疼痛应及时诊治 关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
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发表于 2016-3-31 22:19
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