餐后不要立刻做的事

阳光正好 · 发表于 2016-4-5 23:46

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饭后有的事情是不能立刻做的，让我们一起来看看您是否有以下的一些饭后生活的误区：
1）饭后不能立刻散步:
饭后“百步走”，但是刚吃完饭就走的话，身体会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象

2）饭后不要立刻洗澡
“饱不剃头，饿不洗澡”，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，如果这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，就会使供给消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

3）饭后不可立刻喝茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。

4）饭后不可立刻开车
实验证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

5)饭后不可立刻吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

6）饭后不要马上松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。多人都有在饭后吃点水果的习惯，其实这是一种错误的生活习惯。其实，吃完饭以后就马上吃水果会影响到胃对食物的消化功能。

7)饭后不可立刻上床睡觉
有人说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。

8）大部分水果都不要在刚吃完饭马上就吃
除香蕉猕猴桃建议吃在饭后外，有部分水果都不要在刚饭后马上就吃至少吃在45分钟后。

向晴天 · 发表于 2016-4-6 01:00

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-4-6 01:57

多谢分享！！

mmm999 · 发表于 2016-4-6 06:54

谢谢分享！！！！！！

弥陀佛 · 发表于 2016-4-6 06:59

谢谢楼主分享！

地主婆 · 发表于 2016-4-6 10:37

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-4-6 11:01

谢谢楼主分享。

muge · 发表于 2016-4-6 11:17

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-14 18:40

谢谢楼主分享！

周瑞峰 · 发表于 2023-3-15 14:11

餐后不要立刻做的事

威县随缘 · 发表于 2023-3-15 14:50

餐后不要立刻做的事

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