防肾虚养成三习惯

小木哥 · 发表于 2016-4-6 23:26

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1、熬夜喝杯枸杞茶

熬夜时，桌旁可备上一杯（每天 20 克左右枸杞），不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

2、三穴按摩护腰部

气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次

3、每天早晚搓脚心

用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心 1 次，左右脚各按 100 次。

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-4-7 01:21

熬夜喝杯枸杞茶

股市茫茫 · 发表于 2016-4-7 08:30

肾乃先天之本，肾好人才精神

跟随强者 · 发表于 2016-4-10 11:23

谢谢分享，学习中

王者之道 · 发表于 2019-2-14 16:33

感谢分享！

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