蜂蜜比糖更健康吗？

股市复仇者 · 发表于 2016-4-10 16:39

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

问问科学家：蜂蜜比糖更健康吗?

科学家：一位营养学家和儿童书籍的作者基思坎特博士。

答案：糖就是糖，而蜂蜜的大部分成分是糖。但如果你想健康的角度来选择，那就选择蜂蜜。

你的身体将食物分解成葡萄糖吸收能量。更复杂的食物——碳水化合物——需要更复杂的程序去分解。糖是由50%的葡萄糖和50%的果糖组成的，主要存在于水果当中，并且也很容易分解，可以导致血糖的激增，由于不会立即被消耗掉因此会被储存为脂肪。蜂蜜的主要成分也是糖，但只有约30%的葡萄糖和不到40%的果糖，还有其他20种糖分混合在一起，这些糖分更复杂，属于淀粉纤维。这意味着你的身体需要更多的能量来消耗这些糖分。因此，卡路里会减少。

蜂蜜也有一些微量元素——蜜蜂从植物中所摄取的。由于地域差异不同的蜂蜜中会含有少量的锌、硒以及一些维生素。因为蜂蜜是纯天然产品，因此不含防腐剂或其他添加剂。

womeng1314 · 发表于 2016-4-10 17:02

谢谢楼主分享

飞黄腾达 · 发表于 2016-4-10 17:04

谢谢您的分享！

王前敬 · 发表于 2016-4-10 17:17

看看再说。

米卡 · 发表于 2016-4-10 17:23

谢谢分享。

易无思 · 发表于 2016-4-10 17:48

谢谢您的分享！

飞黄腾达 · 发表于 2016-4-10 18:25

谢谢楼主分享

jun0feng · 发表于 2016-4-10 20:37

谢谢楼主分享

TurnipCastro · 发表于 2016-4-10 20:59

谢谢老师分享!!!

2000 · 发表于 2016-4-10 22:42

天井小镇 · 发表于 2016-4-11 07:13

谢谢分享。

王者之道 · 发表于 2019-2-14 07:09

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册