补钙的食物有哪些？

ztl6836 · 发表于 2016-4-19 07:46

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无论是大人还是小孩或者是老人，一生都离不开补钙。小孩时期如果缺钙会影响身体发育，但这并不代表成年人就不需要补钙。成年人体内钙不够，就会出现腿抽筋，牙齿松动等各种问题。所以无论何时，都要有意识地补钙。其实生活中的补钙方法很多，最好的就是通过饮食补钙。
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　　补钙状元：芝麻酱
　　很多人认为钙含量最丰富的是乳制品，其实并不是，我们日常食物中含钙最丰富的是芝麻酱。
　　芝麻酱不仅含有蛋白质、氨基酸还有多种维生素和矿物质，最重要的是，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，它还含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

ztl6836 · 发表于 2016-4-19 09:34

果果豆豆菜发表于 2016-4-19 08:30
谢谢老师的分享

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-4-19 09:30

龙出海发表于 2016-4-19 09:25
谢谢楼主的分享。

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-4-19 09:32

lmgmllg 发表于 2016-4-19 08:39
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富。

muge · 发表于 2016-4-19 08:30

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-4-19 08:30

谢谢老师的分享

lmgmllg · 发表于 2016-4-19 08:39

谢谢楼主分享

向晴天 · 发表于 2016-4-19 09:03

龙出海 · 发表于 2016-4-19 09:25

谢谢楼主的分享。

一键还原gj · 发表于 2016-4-19 09:50

谢谢楼主分享

ztl6836 · 发表于 2016-4-19 11:01

muge 发表于 2016-4-19 08:30
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富。

天井小镇 · 发表于 2016-4-19 12:38

谢谢楼主分享！

mmm999 · 发表于 2016-4-19 12:47

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理智投资师2016 · 发表于 2016-4-19 18:07

谢谢楼主分享

贝亮明灯 · 发表于 2016-4-20 07:38

分享，谢谢楼主博文。

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