女人身体有个不老穴

七里屿 · 发表于 2016-4-30 13:04

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按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

　　按揉三阴交可以采取以下方法：

　　按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

　　叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

　　摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

lxm678 · 发表于 2016-4-30 13:27

谢谢楼主分享

aaa3121 · 发表于 2016-4-30 13:35

感谢楼主的分享！学习了！

13975918709 · 发表于 2016-4-30 13:46

谢谢楼主分享

小白龙123 · 发表于 2016-4-30 13:50

1608910781 · 发表于 2016-4-30 13:51

谢谢楼主分享

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-4-30 14:22

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴

天之骄子量学 · 发表于 2016-4-30 16:03

老师您好谢谢向高手学习

月茶艺 · 发表于 2016-4-30 16:25

谢谢楼主无私分享

ghmd12368900 · 发表于 2016-4-30 17:00

谢谢分享，谢谢

人言信 · 发表于 2016-4-30 19:34

谢谢楼主分享

默默秋雨 · 发表于 2016-4-30 20:12

谢谢分享！

8wangle · 发表于 2016-4-30 21:16

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8wangle · 发表于 2016-4-30 21:17

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8wangle · 发表于 2016-4-30 21:18

谢谢楼主的分享

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