减肚子最有效的方法有哪些

ztl6836 · 发表于 2016-5-4 06:06

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腹部是我们身体当中最的部位，平坦的小腹可以让你的腰部曲线更加完美，身材也更有魅力。但是如果腹部比较肥胖的话，整个人就会看上去很臃肿，就无从谈起了。很多MM都知道这其中的厉害，只是苦于没有找到好办法来消除腹部的赘肉，今天我们来为大家介绍两个减肚子最有效的方法。　　 减肚子最有效的方法
　　 1、腹式呼吸
　　腹式呼吸的意思就是吸气的时候肚皮鼓起，呼气的时候肚皮缩紧，这种腹式呼吸法在瑜伽练习中是很常见的，它可以刺激肠胃蠕动，帮助肠道内的垃圾和毒素排出，增加肺活量。平时要坚持采用腹式呼吸法来呼吸，走路和站立的时候要用力缩紧小腹，并配合腹式呼吸，使小腹的肉可以变得更加紧实，这样坚持几个星期，小腹就会变得很平坦了。
　　 2、粗盐按摩
　　粗盐具有发汗的作用，可以排出体内的毒素和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加紧致。我们可以去潮湿买几袋粗盐，每次洗澡的时候，取一杯粗盐加上适量的热水调成糊状，把它涂抹在腹部，然后用手以肚脐为中心顺时针逆时针不断按摩，10分钟之后用热水冲洗干净，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，使小腹变得平坦。
　　上面就是我们为大家介绍的两种减肚子最有效的方法。腹部是很容易堆积脂肪的地方，也是比较难减的地方，大家除了要选对正确的减肥方法之外，在平时的生活中也应该注意改变不良的生活习惯，比如不能暴饮暴食，不能吃完饭就坐着，不能久坐等等。

牛股如来 · 发表于 2016-5-4 06:23

mmm999 发表于 2016-5-4 06:21
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让历史说话，为何40万人都挖不动武则天的乾陵
　　3、国民党将军孙连仲，带着他的一个整编师，携带大炮机枪等无数火力前来挖掘，打着练军的口号。他们用黑色炸药炸开墓道三层竖立石条，在他们准备进入时，突然冒出一阵黑色卷风，飞沙走石，七个山西籍士兵立即诡异死亡。其他人拔腿就跑。据说武则天本身便是山西人，所以最痛恨山西老乡来挖她的墓。

　　1958年，梁山当地几个农民放炮炸石，无意间炸出墓道口。1960年4月3日陵墓挖掘工作正式展开。发掘显示：乾陵地宫墓道在梁山主峰东南半山腰部，由堑壕和石洞两部分组成。堑壕深17米，全部用长1.25米，宽0.4至0.6米的石条填塞。墓道呈斜坡形，全长 63.1米，南宽北窄，平均宽3.9米。

　　石条由南往北顺坡层叠扣砌，共39层，平面裸露410块，39层约用石条8000块。石条之间用燕尾形细腰铁栓板拉固，上下之间凿洞用铁棍贯穿，以熔化锡铁汁灌注，与石条熔为一体。挖掘情况与《旧唐书·严善思传》“乾陵玄阙，其门以石闭塞，其石缝隙，铸铁以固其中”的记载相同。后周总理下了批文，挖掘工作停止。由于挖掘时发现乾陵墓道完整，未发现新的盗洞，所以许多专家认为乾陵是唐十八陵中惟一未被盗掘的陵墓。

　　武则天可谓是用时间告诉了人们一切。可谓是生前征服了天下，死后征服了历史，不愧为一代女帝！

ztl6836 · 发表于 2016-5-4 09:16

bowenzijin 发表于 2016-5-4 06:28
谢谢分享，您辛苦了，照着您说的试试看，我正想减肚子呢！

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-4 09:15

bowenzijin 发表于 2016-5-4 06:28
谢谢分享，您辛苦了，照着您说的试试看，我正想减肚子呢！

先追求智慧，再追求财富。

mmm999 · 发表于 2016-5-4 06:21

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liedychen101068 · 发表于 2016-5-4 06:23

谢谢楼主分享

bowenzijin · 发表于 2016-5-4 06:28

谢谢分享，您辛苦了，照着您说的试试看，我正想减肚子呢！

lmgmllg · 发表于 2016-5-4 06:45

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-5-4 06:45

谢谢分享。

里里外外280188 · 发表于 2016-5-4 06:48

谢谢楼主分享

浙江阿明 · 发表于 2016-5-4 06:50

谢谢博主分享

aaa3121 · 发表于 2016-5-4 07:00

感谢楼主的分享！学习了！

wbdd · 发表于 2016-5-4 07:02

活了一天又一天！

西南的狼 · 发表于 2016-5-4 07:04

谢谢楼主分享

智杰 · 发表于 2016-5-4 07:30

谢谢楼主分享！

稳重博弈 · 发表于 2016-5-4 07:40

谢谢楼主分享

弥陀佛 · 发表于 2016-5-4 08:04

谢谢楼主分享！

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