揉腹的4大养生奇效

hyr888 · 发表于 2016-5-16 23:37

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(来源：中新网)很多人的腹部都很硬，导致中焦堵塞，影响上下焦之间的沟通，那如何打通中焦呢，揉腹可不失一种有效的方法。
　　一、促进肠蠕动，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

　　二、揉腹防疾病

　　每天早、中、晚饭后各揉腹l 次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　三、慢性肝炎

　　每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　四、手术后肠粘连

　　患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

眯儿 · 发表于 2016-5-17 00:03

谢谢分享...

剑客天涯 · 发表于 2016-5-17 00:17

谢谢楼主分享

眯儿 · 发表于 2016-5-17 00:52

谢谢分享..

香水百合海韵 · 发表于 2016-5-17 01:00

谢谢楼主分享

弥陀佛 · 发表于 2016-5-17 06:52

谢谢楼主分享！

眯儿 · 发表于 2016-5-17 08:42

谢楼主分享

智杰 · 发表于 2016-5-17 09:13

感谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-5-17 09:17

谢谢分享。

lin_weihong · 发表于 2016-5-17 10:01

谢谢分享！

muge · 发表于 2016-5-17 14:54

谢谢楼主分享

lmgmllg · 发表于 2016-5-17 22:07

谢谢楼主分享

tao165 · 发表于 2016-5-20 12:22

每天早、中、晚饭后各揉腹l 次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病

苦中求 · 发表于 2016-5-22 19:10

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-10 04:38

感谢分享！

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