养生之道著名诗人陆游的独特养生法

ztl6836 · 发表于 2016-5-17 07:23

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

对于陆游相信我们大家还是熟悉的，在我们小学的课本上就已经有他的诗文了，他不仅是一位诗人，还是一位养生大师呢，为什么这样说呢?相信看我下文大家就清楚了。下面就由小编给大家介绍下陆游的养生之道吧。

　　陆游，我国南宋著名诗人，号放翁，享年85岁，他是我国古代诗坛上少见的寿星之一。他的一生也是非常坎坷的，但是他为什么能够长寿呢?这和他独具一格的养生之道是分不开的。

　　乐观养生

　　陆游看透世事，不患得患失，凡事想得开，不怨天尤人，不悲观失望，豁达与大度。陆游年轻时热血沸腾，二十岁那年写下了气壮山河的诗篇：“上马击狂胡，下马草军书。”陆游三十岁参加礼部考试，名居第一，由于政见不同而遭投降派秦桧打击，被革除了名字。虽然壮志未酬，但陆游毫不消沉，他苦读兵书，孜孜不倦地习武……乡居的日子艰难恶劣，可是陆游笑傲苍天，沉吟道：“昨夜风掀屋，今朝雨淋墙。虽知柴米贵，不废野歌长。”狂风掀翻了屋顶的瓦片，雨水淋湿了整个墙壁，加之要为柴米油盐奔忙，但它阻挡不了陆游的诗兴，于是放开喉咙继续朗诵……

　　运动养生

　　陆游是爬山爱好者。他著有《饭三折铺铺在乱山中》一诗：“平生爱山每自叹，举世但觉山可玩。皇天怜之足其愿，著在荒山更何怨。南穷闽粤西蜀汉，马蹄几历天下半。山横水掩路欲断，崔嵬可陟流可乱。春风桃李方漫漫，飞栈凌空又奇观。但令身健能强饭，万里只作游山看。”

　　陆游对蹴鞠(踢足球)情有独钟

　　“少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。”

　　陆游还喜爱下棋

　　他在《初春遣兴》中云：“悠然笑向山僧说，又得浮生一局棋。”如果白天没时间下棋，陆游就挑灯夜战：“笕水晨浇药，灯窗夜覆棋。”

　　劳作养生

　　陆游《小园》诗云：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。”“村南村北鹁鸪声，水刺新秧漫漫平。行遍天涯千万里，却从邻父学春耕。”

　　陆游常做家务活

　　他的《扫地诗》很有趣：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省得堂奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。”

　　陆游喜爱养花

陆游喜爱养花

　　他有诗赞之：“芳兰移取偏林中，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百合，老翁七十尚童心。”

　　素食养生

　　陆游主张素食为主，他在《杂感》中写道：“肉食养老人，古虽有是说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。”《素饭》诗云：“放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭，醯酱目临银色茄。”陆游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹笋、韭菜、茄子、荠菜和豆腐。
钓鱼养生

　　陆游把钓鱼当作人生的一大乐事。陆游写钓鱼的诗句很多，“春耕秋钓旧家风”、“息倦登耕垅,乘闲弄钓舟。”、“观书方坐石,把钓又登舟。”、“四风沙际矫轻鸥，落日桥边系钓舟。”他不仅白天垂钓，有月光的夜晚仍兴致盎然。“睡倦但欲依书几，坐久还思弄钓舟。”陆游在《闲中偶题》诗中云：“花底消歌春载酒，江边明月夜投竿。”陆游钓鱼如醉如痴，即使病了,也“羁怀病思正厌厌,诗卷鱼竿信手拈”、“病起重来理钓丝”。陆游“八十溪头把钓竿”，晚年仍不忘垂钓。

　　洗脚养生

　　陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。”陆游对家人说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼。”睡前洗脚刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通，增强人体的免疫力，达到延年益寿的功效。

睡前洗脚刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通，增强人体的免疫力，达到延年益寿的功效

　　陆游自创独特养生术

　　食粥

　　陆游有一首著名的养生诗 “世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

　　扫地

　　没有事情的时候，打扫打扫地，不仅能够美化了环境，还能够活动筋骨，这可比专门请医生“按摩与导引”好啊，不知道要号多少呢。

　　种花

　　养花种草，是陆游的一大爱好。每逢一地，他首先要用花草来美化环境。七十古稀的诗人童心萌发，移兰种簪，实在难能可贵!

　　赏花

　　“洛阳牡丹面径尺，鄜畤牡丹高丈余。世间万物有如此，恨我总角东吴居。俗人用意苦局促，目所未睹辄谓无。周汉故都亦岂远，安得尺棰驱群胡!”这首诗从赏小园牡丹，联想到洛阳、长安牡丹的盛况，并由此抒发出作者的爱国情怀。赏花是一种闲情逸致的活动，它赏心悦目，爽神清志，陶性增趣。这种有滋有味的活动，给人以美感的同时，往往使人心理的愉悦得到升华，而健康的心理又是长寿的第一大要素。陆游高寿，与他爱养花喜赏花是紧密联系在一起的。

　　闲嬉

　　“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故放小劳君会否，户枢流水即吾师。”读书作诗困乏之时，经常取孙儿的竹子，来当马骑嬉戏取闹。生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹，经常运动，疾病难碰。且闲来戏嬉取闹，与曾孙儿玩玩，天伦之乐更添趣。闲嬉动筋腱，健肌肉，悦心灵，陆放翁这位“老来童”焉有不长寿之理

乌恩奇 · 发表于 2016-5-17 07:48

感谢楼主分享

智杰 · 发表于 2016-5-17 07:58

感谢楼主分享

rhj6836 · 发表于 2016-5-17 08:09

17日讯，监管部门此番对于银行票据业务的排查整顿力度空前。各商业银行自上而下的自查正紧锣密鼓进行，部分商业银行已全面暂停票据业务，另有部分商业银行仅有电子票据业务正常开展。知情人士透露，此次监管层排查重点在于贸易背景审查、票据交易行为规范以及内控管理，并要求重点排查同业户、通道业务等高风险模式，短期内整体银行票据业务包括开票、贴现、买入返售等都将受到影响。(

ztl6836 · 发表于 2016-5-17 08:10

智杰发表于 2016-5-17 07:58
感谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-5-17 08:11

乌恩奇发表于 2016-5-17 07:48
感谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富

股市茫茫 · 发表于 2016-5-17 08:19

上马击狂胡，下马草军书

小土why · 发表于 2016-5-17 08:22

谢谢楼主分享

苦中求 · 发表于 2016-5-17 08:26

感谢楼主分享

股道财经 · 发表于 2016-5-17 08:34

谢楼主分享

mmm999 · 发表于 2016-5-17 08:52

999999999999999999999

turphy · 发表于 2016-5-17 09:22

谢谢楼主的精彩分享！

tao165 · 发表于 2016-5-17 10:33

看透世事，不患得患失，凡事想得开，不怨天尤人，不悲观失望，豁达与大度。

天井小镇 · 发表于 2016-5-17 13:37

谢谢楼主的分享！

lmgmllg · 发表于 2016-5-17 22:22

谢谢楼主分享

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

养生之道著名诗人陆游的独特养生法

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子

评分

养生之道 著名诗人陆游的独特养生法

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子

评分

养生之道著名诗人陆游的独特养生法