满足7点说明你身体健康

hyr888 · 发表于 2016-5-25 20:05

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

(来源：妆点网)身体健康与否，一定要去医院检查才能知道结果么？其实也不一定的，以下7大表现就能证明你身体健康与否，绝对不是骗人的!
　　1、相对清澈、充沛的尿液

　　如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

　　2、规律排便

　　如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

　　3、稳定的体重

　　体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

　　4、伤口愈合快

　　小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

　　5、健康的头发和指甲

　　皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

　　6、女性有规律的经期，男性射精量达一勺

　　按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。

　　7、不错的睡眠

　　偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

股市复仇者 · 发表于 2016-5-25 21:51

日常生活的细节可以看出身体的健康程度。。。。谢谢分享了。

mmm999 · 发表于 2016-5-25 21:53

qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

8wangle · 发表于 2016-5-25 22:01

788888888888888888888

海风哥哥 · 发表于 2016-5-25 20:21

谢谢楼主分享

我随缘 · 发表于 2016-5-25 20:32

谢谢，，，，，，，，，，，，，，

天井小镇 · 发表于 2016-5-25 20:38

谢谢分享。

fswaiyh · 发表于 2016-5-25 20:49

谢谢分享学习中

小土why · 发表于 2016-5-25 21:11

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-5-25 21:13

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-25 21:36

谢谢分享~~

8wangle · 发表于 2016-5-25 21:59

88888888888888

8wangle · 发表于 2016-5-25 22:00

98888888888888888

xiarifengxiari · 发表于 2016-5-25 22:47

谢谢楼主分享

人言信 · 发表于 2016-5-26 06:56

谢谢楼主分享

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

满足7点说明你身体健康

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子

评分

评分

评分