艾灸祛病延年的穴位

ztl6836 · 发表于 2016-5-28 07:24

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　　中医说，未病先防是为“上医”，该如何防?除了生活方式要健康，专家指出，在身体某些特定穴位上施灸，可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。

　　保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种：

　　1、神阙灸

　　神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔10～20天再灸。

　　2、足三里灸

　　常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。

　　灸治方法：点燃艾条，距足三里穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍红为度，隔日灸1次，每月可灸10次。

　　3、关元灸

　　常灸关元穴(脐下3寸)能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。

乌恩奇 · 发表于 2016-5-28 07:27

感谢楼主分享

abc123abc · 发表于 2016-5-28 07:54

感谢楼主的分享！学习了！

ztl6836 · 发表于 2016-5-28 08:28

abc123abc 发表于 2016-5-28 07:54
感谢楼主的分享！学习了！

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-5-28 08:29

乌恩奇发表于 2016-5-28 07:27
感谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富

愚音 · 发表于 2016-5-28 08:30

谢谢分享！

白羊林dandan · 发表于 2016-5-28 08:33

谢谢分享！

赏牛股玩涨停 · 发表于 2016-5-28 08:51

有病治疗为下策，无病预防为上，常做保健，强壮身体。

南屏晚钟 · 发表于 2016-5-28 09:36

学习学习再学习，努力努力再努力

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-28 11:21

谢谢分享。

天井小镇 · 发表于 2016-5-28 12:07

谢谢分享。

理智投资师2016 · 发表于 2016-5-28 13:01

谢谢楼主分享。

弥陀佛 · 发表于 2016-5-28 16:15

谢谢楼主分享！

浙王老吉 · 发表于 2016-5-28 16:15

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-9 04:45

感谢分享！

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