孜然烤秋刀鱼

mmm999 · 发表于 2016-6-3 19:40

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工艺：烤

口味：咸鲜味

菜系：家常菜

功效：补蛋白质

主料：秋刀鱼

辅料：小葱

调料：姜孜然胡椒盐生抽橄榄油

种类：炒菜

时期：孕早期

制作时间：

2小时

制作方法

1.秋刀鱼处理干净。两面划刀。

2.碗里除了孜然粒，橄榄油，其他调料加入。

3.把调料抹在鱼两面，盖上保鲜膜入冰箱冷藏腌制1至2小时。

4.腌制好，摆烤网上，涮些橄榄油，撒上孜然粒。

5.烤箱上管加热风功能，25分钟，200度预热。烤箱中层。

6.烤10分钟后，暂停烤箱，取出鱼翻面，涮些橄榄油，撒上孜然粒。

7.再入烤箱烤15分钟即可。

制作提示

1.生抽中有咸味，放盐只是约4克，不宜太咸。

2.喜欢辣的可以放上辣椒粉。

LHW · 发表于 2016-6-3 20:37

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智杰 · 发表于 2016-6-4 11:01

谢谢楼主分享，好好学习，天天向上！

仙人树 · 发表于 2016-6-3 21:20

谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

天井小镇 · 发表于 2016-6-3 19:58

谢谢分享。

dongjingyouzhi · 发表于 2016-6-3 20:12

谢谢楼主分享

aaa1392 · 发表于 2016-6-3 20:16

谢谢楼主分享

159357159357 · 发表于 2016-6-3 20:19

谢谢楼主分享

大大陆大 · 发表于 2016-6-3 20:20

159357q · 发表于 2016-6-3 20:25

谢谢楼主分享

天涯数码 · 发表于 2016-6-3 20:34

谢谢分享！

沙里淘金1 · 发表于 2016-6-3 20:48

辛苦了辛苦心里快乐看

根子 · 发表于 2016-6-3 20:51

谢谢分享！

朱恪凡 · 发表于 2016-6-3 21:30

一切都在不言中

智杰 · 发表于 2016-6-3 22:19

谢谢楼主分享

datashzq · 发表于 2016-6-4 08:42

谢谢分享，学习中

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