三种人吃枸杞会有副作用

lindy620 · 发表于 2016-6-7 07:00

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枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

三种人吃枸杞会有副作用（供图/华盖）

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。

由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

蒋晋安 · 发表于 2016-6-7 07:13

必须站上头上的凹底柱实顶线2938，站稳了那个地方，主力上攻才有一块根据地。但0531之后，主力连续进攻了四天，都未有效占领过。

智杰 · 发表于 2016-6-7 10:18

感想楼主分享！好好学习，天天向上！

gian.liu · 发表于 2016-6-7 13:14

大盘震荡整理，个股依然精彩

ABABB · 发表于 2016-6-7 07:14

谢谢分享...

身外化身 · 发表于 2016-6-7 07:16

谢谢分享。

浙王老吉 · 发表于 2016-6-7 07:25

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-6-7 07:27

谢谢分享。

弥陀佛 · 发表于 2016-6-7 07:43

谢谢楼主分享！

根子 · 发表于 2016-6-7 07:48

谢谢分享！

liverlife · 发表于 2016-6-7 07:55

谢谢楼主分享

Whyao · 发表于 2016-6-7 07:58

好好学习，天天向上。

小白龙123 · 发表于 2016-6-7 08:04

gian.liu · 发表于 2016-6-7 09:02

大盘震荡整理，个股依然精彩

弥陀佛 · 发表于 2016-6-7 10:59

谢谢楼主分享！

我随缘 · 发表于 2016-6-7 11:30

谢谢，，，，，，，，，，，，，，

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