初夏，北方吃藕南方吃豆

七里屿 · 发表于 2016-6-23 13:54

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现在已进入初夏时节，天气逐渐变得炎热，但由于南北方气候差异较大，在北方容易造成“暑热”，南方则多是“暑湿”，所以在饮食养生方面，南北方也各有侧重。

　　初夏时节北方风多雨少，气候比较干燥，人们会出现“暑热”，主要症状就是乏力、口干、皮肤干燥。在饮食方面应该注重清热润肺，建议多吃汁液较多的食物，比如鲜藕、荸荠等。莲藕性寒味甘，可起到生津润燥的作用，如将鲜藕压榨取汁，其功效更好。另外，应注意及时补充水分，多喝白开水，也可以适当吃些养肺润燥的水果，如西瓜、葡萄和梨等。

　　南方到了夏季雨水频繁，湿气较重，中医认为，人在这种情况下容易出现脾虚。所以南方在饮食上应以健脾、清热、祛湿为主，绿豆、白扁豆、红小豆在这方面都有很明显的功效，另外薏仁也能达到消暑祛湿的作用。辣椒是南方人钟爱的食物，它就可以起到祛湿的作用。另外，梅雨季节多吃些姜也可以达到消暑祛湿的功效。需要注意的是，荔枝、龙眼、芒果等热带水果有可能导致产生湿热，一次不能吃太多。

股市茫茫 · 发表于 2016-6-23 16:06

北方容易造成“暑热”，南方则多是“暑湿

千步穿杨 · 发表于 2016-6-23 16:55

谢谢板主的分享

峰阳阳 · 发表于 2016-6-23 15:14

辛苦了辛苦了辛苦了辛苦啦

wind_chen · 发表于 2016-6-23 14:09

北方吃藕南方吃豆

根子 · 发表于 2016-6-23 14:11

谢谢分享！

天涯数码 · 发表于 2016-6-23 14:38

谢谢分享！

沙里淘金1 · 发表于 2016-6-23 14:39

辛苦了辛苦了辛苦了辛苦啦

神股 · 发表于 2016-6-23 14:42

ok,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

明天辉煌 · 发表于 2016-6-23 14:47

谢谢发分享！！！！！！

leehaai · 发表于 2016-6-23 14:49

谢谢楼主分享

Speculator_M · 发表于 2016-6-23 15:08

北方吃藕南方吃豆

弥陀佛 · 发表于 2016-6-23 16:10

谢谢楼主分享！

696y · 发表于 2016-6-23 16:11

谢谢分享谢谢分享

明天辉煌 · 发表于 2016-6-23 19:59

谢谢分享！！！！！

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