果仁荠菜的做法

mrbaobao · 发表于 2016-6-30 08:18

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荠菜的营养价值很高，荠菜含蛋白质相对较高，钙含量较高。所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质。现在正是吃荠菜的时候，自己到野外挖了好多，回来包饺子，凉拌，做汤都不错。

食材介绍

主料：荠菜(200克) 花生米(适量) 辅料：味极鲜酱油(适量) 醋(适量) 香油(适量)

果仁荠菜的做法步骤:

1.荠菜摘洗干净焯水后，用清水浸泡2小时。

2.浸泡好后洗净切碎。

3.花生米炒熟后晾凉，去皮檊碎。

4.将花生碎放入荠菜中。

5.加入味极鲜酱油。

6.加入香油。

7.加点醋拌匀即可。

小窍门：

花生米炒熟后，晾凉后再檊碎容易去皮，比较酥脆。

股道财经 · 发表于 2016-6-30 11:39

谢谢分享！

mmm999 · 发表于 2016-6-30 10:21

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gamezealot · 发表于 2016-6-30 08:41

谢谢楼主的分享，认真学习！

gamezealot · 发表于 2016-6-30 08:42

十分感谢分享，辛苦了！

gamezealot · 发表于 2016-6-30 08:43

谢谢精彩分析，认真学习！

gamezealot · 发表于 2016-6-30 08:45

谢谢分享！楼主辛苦了！

hyz1129 · 发表于 2016-6-30 08:46

谢谢分享，谢谢分享。

gamezealot · 发表于 2016-6-30 08:46

有一定道理，谢谢分享！

天井小镇 · 发表于 2016-6-30 08:47

谢谢分享。

龙出海 · 发表于 2016-6-30 08:52

谢谢楼主分享

飘雪215 · 发表于 2016-6-30 08:55

谢谢楼主分享

龙出海 · 发表于 2016-6-30 09:05

谢谢楼主分享

千步穿杨 · 发表于 2016-6-30 09:41

谢谢!楼主的分享！

hyz1129 · 发表于 2016-6-30 10:58

谢谢分享，谢谢分享。

龙出海 · 发表于 2016-6-30 11:30

谢谢楼主分享

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