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查看: 977|回复: 4

羊肉炒菜花

发表于 2016-10-6 15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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工艺：炒

口味：家常味

菜系：家常菜

功效：补蛋白质

主料：菜花羊肉

辅料：干姜大蒜小葱

调料：生抽盐醋酱油色拉油

种类：炒菜

时期：孕早期

制作时间：

30分钟

制作方法

1.将羊肉卷从冰箱取出

2.不必解冻锅内放入有油直接下锅，绝对不糊锅

3.大约两分钟后羊肉化冻了

4.腾出点地方放洗干净的菜花，继续焖

5.五分钟后肉和菜花都熟了，这时调入一点汤汁

6.翻炒一下即可出锅

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发表于 2016-10-6 16:10 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享!

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发表于 2016-10-6 16:40 | 显示全部楼层

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发表于 2016-10-6 17:18 | 显示全部楼层

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发表于 2016-10-6 23:04 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享!

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