人能活过70

sks369 · 发表于 2021-4-6 21:42

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转发上海第一人民医院运动科主任医生
人能活过70岁，说明我们的基因没有大的缺陷，属于没有大的基因性疾病的人群。长寿，就要顺其自然;老年人不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病做什么运动能使什么器官保健没有多少科
学依据。有理
正常生活，适当运动，食量不能太少，要适当多飲清水。蛋白质食物要适当多吃。交往不必过多，没事多坐着休息，感到累就躺一
会，早上不要起床过早或太晚走路要慢步
防跌，过一种"慢节奏生活"，这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使全身代谢适当减缓，肝脏、肾脏、肺脏负荷得以减轻。身体代谢太旺盛，细胞衰老就快。老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。只有情绪稳定，精神放松，全身代谢慢中求
稳，细胞衰老才会放缓，生命才能得以延长。

无翼蝙蝠 · 发表于 2021-4-7 08:39

感谢楼主分享

limin · 发表于 2021-4-7 18:47

谢谢分享。

万法归宗 · 发表于 2021-4-20 20:45

好好学习。。。。。。。。。。。。。。。。牛年大吉

烟雨江南2021 · 发表于 2021-6-8 16:21

谢谢楼主分享！！！

qqaww3 · 发表于 2021-11-4 08:38

谢谢楼主分享！！！

众衫小 · 发表于 2024-11-3 20:18

好好学习，天天向上！

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