姜

随缘福到

饮食健康专家提示：冬吃萝卜夏吃姜 ，上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
姜是很多菜都必备的配料，也是对身体也好的，很营养的食物。其实姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。那么什么时候吃姜对身体好呢?

一天中生姜的营养
“上床萝卜下床姜”从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤。”早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

一年中生姜的营养
俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”因此，夏天吃姜对身体更好，中医认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。
而夏天吃姜的好处在于：由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。

  因此想要做到“不用医生开药方”请记住“ 冬吃萝卜夏吃姜 ，上床萝卜下床姜”但要注意适量 。

王运成

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mzdd

好好学习，天天向上

gooloo

感谢您的分享，好好学习，天天上涨！2023/6/15