减肥瘦身不可少的八个好习惯

穿过眼瞳 · 发表于 2012-1-31 09:36

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  良好的习惯可以给你完美的身材，日常生活的小习惯对减肥瘦身有着很大的影响，要想成功的瘦身不反弹，那么就要保证科学健康的生活习惯。把减肥当成习惯，想不瘦身都难，下面我们就请新华整形专家为您介绍一下。
      一、一定要吃早餐
      早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
      二、采用慢食法进餐
      每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。
      三、选择合适的内衣
      要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
      四、不宜经常穿高跟鞋
      很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

自得其乐 · 发表于 2012-1-31 11:14

地沟油提出改名申请，理由有四：1.这年头，有喝奶粉喝死的，有打疫苗打死的，但有吃地沟油吃死的吗？没有！2.地沟油符合绿色环保、循环利用的低碳经济理念。3.地沟油有助于解决就业、促进GDP。4.地沟油物美价廉，具有中国特色。综上所述，地沟油应改名为“中国特色经济适用油”，简称中适油

狙击神探 · 发表于 2012-1-31 11:22

宜关注业绩优良的含权股

金正日 · 发表于 2012-1-31 19:10

发帖是奉献回帖是美德倡导健康文明的休闲娱乐环境离不开你我的努力和支持谢谢您的分享留下我的脚印

黄金通道 · 发表于 2012-2-4 21:50

雷科巴 · 发表于 2012-2-4 23:21

支持楼主！！！辛苦了！！！

渔鹰 · 发表于 2012-2-11 21:18

好帖要顶，渔鹰品鉴

吕一一 · 发表于 2012-2-11 21:44

多谢楼主分享

金纬纬 · 发表于 2012-8-5 17:51

谢谢分亨.

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:05

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:08

每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:18

研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:23

良好的习惯可以给你完美的身材，日常生活的小习惯对减肥瘦身有着很大的影响，

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:26

要想成功的瘦身不反弹，那么就要保证科学健康的生活习惯

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 21:36

不宜经常穿高跟鞋

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减肥瘦身不可少的八个好习惯

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