中医解析脱发与睡眠有直接关系

珊奈儿 · 发表于 2012-11-1 11:36

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　　脱发问题曾经是老年人群中常见的损容性疾病，近年来不少年轻人也开始早早的受到脱发的困扰，从中医的角度来看有一些脱发与睡眠现象有着直接的关系。
　　从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
　　据国外资料显示，大脑皮层活动时，所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动，所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，自然会日见稀少。
　　拔一根健康的头发，其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性；有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。
　　二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间。
　　理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在十一点左右进入梦乡，第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言，是最良好的睡眠习惯，也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息，必然会影响健康。
　　另外，脾胃虚弱也会影响头发，特别是爱美的女性，减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使头发大量脱落。
　　如有脱发，可吃些生发食品如芝麻，花生，瓜子，核桃，和黑桑葚等都对头发有好处，均可做乌发养发的辅助食品。

量学炒股 *发表于 2012-11-1 11:49* · 发表于 2012-11-1 11:49

谢谢分享！

先难后易 · 发表于 2012-11-1 11:55

谢谢楼主分享！

盘古 · 发表于 2012-11-1 11:56

佛塔 · 发表于 2012-11-1 12:00

这个要收藏了

股海猎人 · 发表于 2012-11-1 12:22

谢谢分享

股海猎人 · 发表于 2012-11-1 12:22

超强 · 发表于 2012-11-1 12:26

学习学习谢谢分享

湖南小小散 · 发表于 2012-11-1 12:44

登山小牛 · 发表于 2012-11-1 12:49

涨停精灵 · 发表于 2012-11-1 17:49

谢谢分享。。。。。。。。。。

我随缘 · 发表于 2012-11-1 18:50

三顾茅庐 · 发表于 2012-11-1 19:16

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