秋雨后三部位受凉后患无穷

珊奈儿 · 发表于 2012-11-1 11:37

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　　一场秋雨一场寒。中医专家表示，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的求雨天，这三个部位应该做好保暖。
　　脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
　　专家表示，让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
　　暖腰：按摩疏解受凉不适
　　老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能。
　　专家表示，除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
　　暖脚：40摄氏度水泡脚
　　脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝；有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。

量学炒股 *发表于 2012-11-1 11:50* · 发表于 2012-11-1 11:50

谢谢分享！

先难后易 · 发表于 2012-11-1 11:50

谢谢楼主分享！

佛塔 · 发表于 2012-11-1 11:57

一场秋雨一场寒

超强 · 发表于 2012-11-1 12:25

学习学习谢谢分享

股海猎人 · 发表于 2012-11-1 12:26

谢谢分享

股海猎人 · 发表于 2012-11-1 12:26

湖南小小散 · 发表于 2012-11-1 12:53

登山小牛 · 发表于 2012-11-1 12:57

湖南小小散 · 发表于 2012-11-1 12:59

盘古 · 发表于 2012-11-1 13:00

涨停精灵 · 发表于 2012-11-1 17:48

谢谢分享，，，，，，，，，，，

我随缘 · 发表于 2012-11-1 18:52

宁古老 · 发表于 2012-11-1 19:03

谢谢楼主分享！

铸一剑 · 发表于 2012-11-1 19:03

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秋雨后三部位受凉后患无穷

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