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楼主: 勇儿马甲

睡回笼觉不可取 14条贴士助你好睡眠(图)

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发表于 2013-4-18 14:03 | 显示全部楼层
培养健康的睡眠习惯罗斯教授指出,你可以通过很多方式来建立你的睡眠需求,比如说避免小睡,白天多运动,晚上吧卧室的登调暗等。
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发表于 2013-4-18 14:10 | 显示全部楼层
睡前不想烦心事我们倾向于把白天的烦心事带到床上。如果你白天经历了一些不愉快的事,他很可能会影响到你的睡眠
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发表于 2013-4-18 15:02 | 显示全部楼层
尽量不要睡回笼觉
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发表于 2013-10-24 00:01 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-21 17:26 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享!
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