常熬夜小心了

红日当空 · 发表于 2012-12-8 21:47

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　尿路结石是一个统称，按部位不同，可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质。如果经常熬夜，会影响肾脏排毒，让上述多余物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症。长此以往，就可能形成结石。

　　熬夜的人还有个坏习惯，就是爱吃夜宵，贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人体短时间内脱水，增加结石出现的几率。

　　哪些人容易中招

　　不爱喝水，是尿路结石的帮凶。有研究发现，半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料、喝白水少。不少女性就会因此中招。尿量越少、尿液温度越高，越易形成结石。因此，喜欢熬夜，经常在晚上呼朋唤友聚会的都市人，最容易被尿路结石盯上。

　　广州中医药大学附属第一医院泌尿男科教授周少虎教授介绍，饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素。人们要少喝饮料、多喝水，尽量保持每天2500—3000毫升的饮水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黄色，就说明身体已经缺水了，要赶快补水。规律作息，晚饭最好安排在睡前4小时，睡觉前不进食，也有助于预防结石。

　　另外，美国加利福尼亚州立大学对110名尿路结石患者调查发现，长期单侧睡姿也可能诱发结石。如80%右侧肾结石患者习惯右侧卧，70%左侧肾结石患者则习惯左侧卧。所以要防结石，还得多变换睡姿，避免长时间压迫单侧肾脏。

一轮明月中 · 发表于 2012-12-8 22:03

谢谢楼主提供

夏国芳 · 发表于 2012-12-8 22:05

谢谢分享学习

汀鹤 · 发表于 2012-12-8 22:10

谢谢

先难后易 · 发表于 2012-12-8 22:12

谢谢楼主分享！

太白开头 · 发表于 2012-12-8 22:16

多谢楼主分享！

绿叶红花 · 发表于 2012-12-8 22:38

谢谢分享

理想小生 · 发表于 2012-12-8 22:57

谢谢楼主提醒

吖吧才 · 发表于 2012-12-8 23:04

谢谢分享

勇儿马甲 · 发表于 2012-12-8 23:56

谢谢分享无私奉献

快乐出发 · 发表于 2012-12-9 20:54

谢谢分享

一轮明月中 · 发表于 2012-12-9 22:25

感谢楼主的无私分享。

开林 · 发表于 2012-12-10 03:19

谢谢分享。

农夫喜黄牛 · 发表于 2012-12-13 19:29

刘贤贤 · 发表于 2012-12-13 21:03

谢谢分享！学习了！！！

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