多训练脑袋改善情绪

荣威丁丁 · 发表于 2013-3-16 13:26

{:soso_e181:}

七星找月 · 发表于 2013-3-16 13:34

学习学习学习

吖吧才 · 发表于 2013-3-20 23:40

{:soso_e179:}

回声 · 发表于 2013-3-21 00:22

{:soso_e179:}

吴梦龙 · 发表于 2013-3-28 14:31

谢谢分享

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:21

人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:32

在适当的时候，买一份礼物给自己，让心情轻松愉快。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:37

情绪内的环境是否得到完好的调节，是左右你是否开心快乐的关键。人需要一个内在舒服的环境，这来自成功感、有动力、有目标。情绪稳定的人可应付压力，这就是为何有人能够面对压力和挫折时安然度过，这是因为内在环境稳定的因素所带来的结果

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:40

保持笑容：笑能增强人体的免疫系统，每笑一次，脑部会放松一下。多看轻松的节目，让自己开心一些。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:43

多说好话：脑袋需要正面的能量，应多说正面的话。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:47

写日记：这是舒缓情绪的好方法，不想写，可用录音方式。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:52

奖励自己：在适当的时候，买一份礼物给自己，让心情轻松愉快。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-21 20:56

按己需要：想想自己在什么时候最快乐，这是来自内心最真实的感受。

可乐加七喜 · 发表于 2013-5-3 19:42

脑干负责睡眠和饮食，当睡眠不足或其素质欠佳，缺乏良好的饮食习惯，精神状态相对较差，专注力也不足，反应慢。很多情绪出现问题的人，通常其生活模式也较混乱。

西门冰兰 · 发表于 2013-5-4 15:28

谢谢分享 !

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