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股海明灯官网»量学论坛 › 量学教研室（VIP） › 名人传奇 › 怎样饮食才健康
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楼主: 疯鱼儿

怎样饮食才健康

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发表于 2013-4-26 18:44 | 显示全部楼层
宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。  

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发表于 2013-4-26 18:48 | 显示全部楼层
宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。  

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发表于 2013-4-26 18:54 | 显示全部楼层
宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。  

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发表于 2013-4-26 18:59 | 显示全部楼层
宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。  

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发表于 2013-4-26 19:01 | 显示全部楼层
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