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楼主: 红期飘飘

每天8件事让你轻松瘦身

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发表于 2014-1-16 08:44 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
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发表于 2014-1-17 09:00 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-19 11:36 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-24 16:21 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享，周末愉快。
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发表于 2014-2-5 13:44 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-5 13:44 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-5 13:44 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-18 06:12 | 显示全部楼层
注意睡姿
　　药王孙思邈在其所著的《千金要方・道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
　　这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
　　现代医学研究也发现，右侧卧位时，血液可以更多地供给心脏，这样有利于体内的新陈代谢，右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。
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发表于 2014-2-18 06:11 | 显示全部楼层
随时纠正坐姿
　　翘起二郎腿似乎是再平常不过的事了，一窝进椅子里，便习以为常地把腿给翘了起来。
　　但是你知道吗？翘二郎腿是导致下半身肥胖的主要诱因之一。
　　因为翘腿坐着会导致下肢的循环不畅，不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之不仅大腿变粗、腰腹出现赘肉，甚至小腿还很容易形成静脉曲张和水肿。
　　所以，想拥有好身材就要时刻提醒自己不能翘二郎腿！
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