每天8件事让你轻松瘦身

文之乡 · 发表于 2021-3-5 15:08

学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

文之乡 · 发表于 2021-3-5 15:10

文之乡发表于 2021-3-5 15:05
学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

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文之乡 · 发表于 2021-3-5 15:12

文之乡发表于 2021-3-5 15:10
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量价与情绪 · 发表于 2021-3-16 09:51

为什么我不可以

qqaww3 · 发表于 2021-5-1 08:06

谢谢分享！辛苦！！

牛马同遛 · 发表于 2021-10-5 15:41

每天8件事让你轻松瘦身

周瑞峰 · 发表于 2021-10-16 17:17

吃一顿丰盛早餐，变瘦很轻松

股海178448 · 发表于 2021-11-21 13:05

现代医学研究也发现，右侧卧位时，血液可以更多地供给心脏，这样有利于体内的新陈代谢，右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。

股海178448 · 发表于 2021-11-21 13:07

沐浴可以促进你全身的新陈代谢和身心放松，帮助舒解压力。

股海178448 · 发表于 2021-11-21 13:09

在你入睡后的这段时间里，其实是你的身体细胞再生活动最活跃的时候，也是人体内燃脂激素分泌最旺盛的时候。

s33060993s · 发表于 2021-11-25 09:05

吃一顿丰盛早餐，变瘦很轻松

周瑞峰 · 发表于 2021-12-1 12:30

美国路易斯安那州立大学的最新研究就发现，每天早上吃2个鸡蛋做早餐，连续吃8周，腰围会有明显的减少。因此，鸡蛋是你最好的早餐搭档之一，如果再配上酸奶和一个苹果那就更完美了。

周瑞峰 · 发表于 2021-12-1 17:10

但营养专家也强调说，新鲜蔬菜中含有的这些生物活性物质升温到55℃以上时功效就会降低，所以，要想瘦身最好每天都生吃一些新鲜蔬菜。

周瑞峰 · 发表于 2021-12-1 17:12

6. 注意睡姿
　　药王孙思邈在其所著的《千金要方・道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
　　这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
　　现代医学研究也发现，右侧卧位时，血液可以更多地供给心脏，这样有利于体内的新陈代谢，右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。

70涨停梦 · 发表于 2021-12-4 19:28

药王孙思邈在其所著的《千金要方・道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
　　这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
　　现代医学研究也发现，右侧卧位时，血液可以更多地供给心脏，这样有利于体内的新陈代谢，右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。

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