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我们是否常常感到蹉跎岁月？人生应该怎样度过才能感觉到有意义？能够存留在心中，让人感觉有意义的是爱与被爱。一个人时常会感到孤独和无聊，而爱与被爱将个人与他人联系到一起，心灵相互支撑，价值被相互确认，从而增强了归属感，感觉自己存在的价值。人如果能够不断实现梦想，不断进步，人们才会感觉充实，感觉时间没有白白浪费，而如果总是原地踏步，特别是别人都在进步而自己不进则退，就会感到失落。
让一个人活着的力量，近期的可能只是欲望，长期的是爱和梦想。一个低等动物活着，它没有爱与梦想，也能活得很好，但是人是有心灵的，人要活得更有意义，才能支撑人的健康心灵，就像我们要营养丰富才能健康。 不是说缺少爱与梦想一个人就会死，但是缺少爱与梦想的人生总是黯淡的。现代人追求生活品质，而不仅仅要填饱肚子。将来进入虚拟世界，人更是以精神生活的富足为主要目标，人的欲望到时可能会下降到非常次要的位置上了，精神的各种需求会上升到重要位置，精神需求也会变得多种多样。 按照马斯洛的需要层次论，一个人开始逐渐从基本需要过渡到高级需要，基本需要在保持稳定满足的同时被一定程度遏制，高级需要从不满足到精细满足，如果能够感到生活非常有价值，感到自己的生活充实而快乐，自我认同感就会大大提升，也就会增加对生活的热爱。 良好的心态有利于提高行为效率和激发人的创造力。友好、好奇、富有爱心、自信、有毅力，这是良好心态的外部表象。我们对比一个高级白领与生活在底层的环卫工人之间的心理，可以看出其幸福感的差异。谁也不愿天天干着重复无趣的工作，不愿意生活拮据，这群人中有少部分人也能生活得很开心，这些开心来自于另外一些原因，这可能来自幸福家庭的关爱，可能因为自强不息，也可能是具有阿q精神。 与之相对的是有些高级白领由于竞争过于激烈，心理压力过大而失衡，或者形成了敌对心理的习惯，失去了爱心，虽然生活相对富裕却视而不见，性格被扭曲，眼光短浅不豁达。另一个居于非常高位的人，很多并不幸福，由于社会角色特殊，他们很难平衡自己的心态，比如经济顶峰的人物，风口浪尖的名人，政治中心的人物，虽然拥有巨大财富、名声和权力，却整天思考非常局限的问题，需要应对挑战，或者因失去追求而心灵极度空虚。他们必须避让很多人，又必须应对很多麻烦，要保持正常人的心态更加困难。 人的心理特性决定了人的幸福感取向。人看重什么，什么能左右幸福感，就比如你在乎谁，谁的一言一行才会牵动你的神经。人都有共性心理特性，比如公平心、爱心、正义感，都对生活有种种期待。因此可以通过塑造心理特性来改变人的幸福感。将快乐的事尽量放大，将不快乐的事尽量缩小，这样幸福就会多一些。人的幸福感不是守恒的，是比较主观的，而改变权重的是关注度，商业上广告就是提高关注度的手法，当你越对一个事物关注，这个事物的价值就会越大。 如何提高一个人的幸福感？1、满足一个人的基本生理需求，丰衣足食是满足基本的生理需求，这是营造一个人良好心态的基础。2、放松一个人的神经，如果一个人经常处于精神紧张状态，他就没有心思思考别的问题，就没有心思关心与爱。3、营造爱与被爱的关系网。付出爱与得到爱，会让一个人从一个自私的人变成一个开朗的人，能够得到的快乐越来越多，快乐是可以分享的。而遇到困难的时候也有勇气面对，因为集体是强大的。4、证明价值、获得自信，一个人需要不断得到肯定，在不断成功中培养自己的自信，要能够感觉到自己的能力与价值，这样，一个人才会越来越富有激情，生活在快乐之中。当一个人屡受打击，他就会失去自信，从而变得沮丧起来。5、他要有梦想，梦想哪里来？一方面他对自己的能力比较自信，因为自信，所以敢去做一些事。另一方面他有渴望，渴望来自于对生活的不满足，人总是有这样那样的不满足，人的欲望是无止境的，但是这种欲望需要引导，哪些欲望是合理的，哪些是不可能的，建立正确的、有益的欲望，对于一个人的人生幸福关系极大，不要去追求不切实际的东西，这种欲望会让人倍受打击。因此要结合自己的能力和客观条件，设定一些可以企及的目标去实现，也就是识时务，不要鸡蛋碰石头。 一个人生活在爱与被爱中，努力追求梦想，这是健康心理的典型状态，是幸福的生活方式，这也是人的心理代谢方式。爱是呼吸，梦想就是食物，有了呼吸和食物，生物才能健康成长；有了爱与梦想，人生才会多姿多彩，心灵才会幸福、健康。为什么是这样？这只是大自然进化的安排，是生存竞争和社会发展的需要。思考者 | 
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发表于 2013-4-18 00:55
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发表于 2013-4-18 07:31