夏日不可错过的一道偷懒的快手菜——微波烤豆腐

勇儿马甲

夏日不可错过的一道偷懒的快手菜——微波烤豆腐

    不知道,是从哪一天起，各式样的烤豆腐在各地的大街小巷盛行开来。

    烤豆腐是浙江省的一道特色小吃，现在早已声名远扬海外。吃法多样，趁热浇上酱油、醋、辣油等均可，可作下酒菜,也可以作休闲小吃；农家常杂以青菜、豆芽烧煮；也可以烤豆腐为主料做煲。

　　以前烤豆腐多用于祭祀仪典，因“烤” 与“靠”谐音，赠以邻里，以示互相依靠。现在已经成为一种风味独特的美食小吃

    微波烤豆腐，是一道快手菜，对于上班族的主妇来说，没有时间折腾复杂的菜式，最喜欢的还是这些方便易做的快手菜。

    而且，夏天做饭是个苦差，烟熏火烤的厨房，让人退避三舍，如何能在短暂的时间里，做出可口的饭菜呢，不妨试试这道微波烤豆腐，即不用受烟火熏燎，上菜时间又快。

    微波烤豆腐，做起来很简单，只要把食材配好，然后把根据个人口味，在豆腐上抹一些酱油或加点辣椒酱，放在微波炉里，设好时间，等到“叮”的一声响起，就是一盘美味可口菜了。

    烤豆腐时要去掉四边的皮，这样豆腐才好入味。把握好这些前提条件后，还要注意用微波的时间不宜过长，太猛容易烧焦。时间也要适当，不然，烤出来的豆腐很容易变硬。

    豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。

    因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

   

    微波烤豆腐，烧烤的美味如此简单。

    烧烤要食得健康，第一步当然要懂得选择食物。微波烤豆腐是烧烤健康之选。豆腐外焦里嫩，配上酱料，有一种特有的烧烤味道。

    当你把烤的微黄的豆腐，送入口中，那个味美是舌尖卷来一股子孜然的香袭而来，会觉得有一种醇厚弥漫开来，带着香辣之味，又淡又浓，以迅雷不及掩耳之势落入胃海，一点点，散着人世的温暖意。

    材料：豆腐400克

    调料：甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

    做法：1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟

          2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁

          3、豆腐片抹匀酱汁

          4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟

         5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次。

    厨房小语：烤制时间依据自己的微波炉来定

勇儿马甲

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满山

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数风流人物

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