睡太久伤气，中医“五劳”你占几个？

勇儿马甲 · 发表于 2013-9-10 08:31

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睡太久伤气，中医“五劳”你占几个？

冰冻三尺，非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”，即久卧伤气，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们，做事要有度，量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言，中医“五劳”可以起到一个警醒的作用，提醒人们注意身体健康。

　　1、久卧伤气

　　“久卧伤气”是指人如果长期躺卧而不运动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受，周末一觉睡到中午，此时你会发现，头昏脑胀，全身没劲，殊不知这就是久卧伤气的真实提现。

　　2、久视伤血

　　“久视伤血”是指如果一个人长时间用眼，不但会使视力下降，还会导致人体"血"的损伤。因为肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有"肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳累会损伤肝脏，进而影响血的调节。因此，如果盯着电视或电脑太长时间，不但会损伤肝脏，还会消耗体内的血。

　　3、久坐伤肉

　　“久坐伤肉”，其实伤的是脾。在日常生活中经常会有这样的人，喜欢坐着，很少起来走走，非常懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这样的人其实脾湿已经非常严重了，由于不爱运动，脾的运化功能非常差，才会出现这种状况。

　　4、久立伤骨

　　“久立伤骨”，其实伤的是肾，因为肾主骨，如果老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会出现问题，当老师的朋友对此深有体会。

　　5、久行伤筋

　　“久行伤筋”，其实伤的是肝，因为肝主筋，过分劳累和运动就会伤及肝脏，肝脏就会出现问题。

　　上述种种，你占了几样？正所谓，过犹不及，生命在于运动，所以大家不要有长时间的坐、睡、用眼等不利于身体健康的行为。养生堂

大山子 · 发表于 2014-10-31 01:53

强烈的支持你。

王者之道 · 发表于 2019-1-22 23:22

谢谢楼主分享！

勇儿马甲 · 发表于 2013-9-10 08:31

勇儿马甲 · 发表于 2013-9-10 08:31

湖南小小散 · 发表于 2013-9-10 08:43

感谢提供分享

湖南小小散 · 发表于 2013-9-10 08:43

感谢提供分享

阿根廷 · 发表于 2013-9-10 08:50

{:soso_e163:}

超强 · 发表于 2013-9-10 08:58

量柱擒涨停。量线捉涨停

自在沃龙 · 发表于 2013-9-10 09:23

谢谢分享

涨停中文 · 发表于 2013-9-10 09:38

呵呵，身体是革命的本钱，可要好好保养！！

清风白沙 · 发表于 2013-9-10 09:40

谢谢分享！！

夏国芳 · 发表于 2013-9-10 11:00

学习了

智眼股海 · 发表于 2013-9-10 11:34

我要好好向你们学习量学，天天向上

智者为王 · 发表于 2013-9-10 22:38

感谢楼主分享！

小米3 · 发表于 2013-9-10 22:42

心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在

小米3 · 发表于 2013-9-10 22:45

让别人快乐是慈悲，让自己快乐是本分。

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