很多朋友出现过关节酸痛的情况。从临床看，引起关节酸痛的病因有很多，常见的有以下六种：
一、颈椎病、腰椎病引起的关节痛
颈椎病可引起肩关节、肘关节疼痛。腰椎疾病（如腰椎间盘突出症、骨质增生等）可引起髋关节、膝关节疼痛。
疼痛的关节没有红、肿、热现象，往往伴有肢体的酸痛、麻痹等不适。局部贴膏药、治疗效果不明显，或短时间缓解后又发作。
因此，当颈椎部位酸累、疼痛，但未出现麻痹等严重症状时，就要注意做一些活动，比如我博客里介绍的《颈椎康复功能锻炼体操》等。如果症状逐渐加重，可到专科医院或综合医院的骨科进行拍片检查确诊，选择相应的治疗方法。
二、退行性骨性关节炎
多出现在负重关节如膝关节、髋关节等；关节痛与活动有关，在休息后疼痛就缓解；在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间30分钟左右，活动后消失；病情严重者即使在休息时都会出现关节痛和活动受限或关节肿胀。
出现上述情况，需要我们在日常生活中，需要温热，多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步、爬山等使膝关节负重的运动，避免和减少关节软骨的磨损。不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖，适当参加体育活动，如游泳、散步、打太极拳等。
三、骨质疏松性关节痛
周身或局部疼痛合并关节痛，疼痛关节多没有红、肿、热现象。
做骨密度检查确诊骨质疏松症后，注意多晒太阳，多散步或平地慢跑，打太极拳，可多食坚果类食物、高钙奶、虾米等食物。骨质疏松者，要按照医师建议补充活性维生素D，补钙，定期到医院骨科检查，测骨密度，规范抗骨质疏松治疗。避免因重度骨质疏松导致脊椎骨折、髋部骨折等发生。
四、肾虚引起的关节酸痛
关节酸痛，且是隐隐作痛，有些人还会伴有小腿以下肿，有些人在晚上还经常跑厕所。
肾虚可分为阴虚和阳虚有两种。阳虚有腰酸、畏寒、水肿、四肢发冷等以寒为主的症状；阴虚有燥热、盗汗、虚汗、以虚热为主的症状。可根据具体的情况来进行治疗。例如阳虚的病人，可适当食用温补食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、坚果等食物；而阴虚的病人，可适当食用滋阴润燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋参、雪莲等食物。
五、痛风性关节炎
受累关节红、肿、热、痛，活动受限，不少以大趾关节首先出现症状，严重者有多关节发病，或伴有全身发热等症状。
日常生活中，要少吃富含或产生嘌呤类食物，如海鲜、动物内脏、酒、豆类和豆制品、菠菜等。轻微疼痛时，可用活血化淤、清热解毒凉血等膏药，多喝水。较重者，要尽早到医院抽血检查规范诊治，以免尿酸盐侵蚀关节面、肌腱、韧带等情况的发生。
六、天冷使关节劳损旧伤复发
有过关节劳损或受伤史，一直没注意养护，天气冷了，劳损的关节复发。例如长期从事坐位工作者，肌肉和韧带长时间处于紧张的状态，腰肌或关节容易出现劳损，天气变化时，腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。
因此，在工作时间，要保持正确的坐姿，而且不能久坐，有时间要记得起来活动。平常注意关节保暖和适当散步，腰背肌功能锻炼可以减轻或缓解病情。可以参照我博客的《腰椎康复功能锻炼体操》。
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发表于 2013-9-25 00:21
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发表于 2013-9-25 07:58
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