健康一生的洗澡诀窍

合作 · 发表于 2013-12-5 15:37

谢谢分享

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-5 16:19

别紧张,我又不是什么好人

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-6 09:44

很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生 .

程峰 · 发表于 2013-12-6 10:07

健康一生的洗澡诀窍

1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

　　2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

　　4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

　　5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

　　6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

　　7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

　　8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-6 12:43

收下了，同时感谢楼主无私分享！

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-6 14:44

帮你顶一下了，楼主是不是要给我点什么！

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-6 16:54

为了晋级，我将努力灌水。

xz8898 · 发表于 2013-12-6 23:03

感谢分享，学习学习

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-9 10:49

来瓶酱油，记得是免费得那种啊

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-9 15:23

狂飙起来的我，终于超过乌龟了

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-9 17:00

进来看看你又在弄些什么东西！

勇强888 · 发表于 2014-6-26 11:48

楼主辛苦了

大山子 · 发表于 2014-10-27 08:28

顶一下，建议大家都看看。

山中小草 · 发表于 2017-4-1 13:04

谢谢分享。

王者之道 · 发表于 2019-1-31 11:21

感谢分享！

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