哪些人才需要补充维生素

红日当空 · 发表于 2013-12-3 20:08

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从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充。但是，在实际生活中，由于食品加工、烹调方法、饮食习惯的影响，或多或少会引起某些维生素的不足。　　因此，一些特定人群，如偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、慢性病患者、饮食受限的老年人、食物过于精细的人等，均需补充少量维生素。
　　需要注意的是，如果超出人体每日所需标准，长期大量补充维生素，可能对机体造成一系列伤害。因此，具体到每个人，到底需要补充多少维生素，最好在医生的指导下进行，切不可盲目乱补充。摘自《大众医学》医学指导\第二军医大学长海医院营养科冯晓慧、蔡东联

翠堤春晓 · 发表于 2014-6-22 21:57

看一看，学一学，探讨探讨。

宁静致远A · 发表于 2016-1-18 20:11

从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素

海蓝大海蓝蓝 · 发表于 2015-12-20 10:31

从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素

自在沃龙 · 发表于 2013-12-3 20:23

谢谢分享

海岛建设 · 发表于 2013-12-3 20:33

海岛建设 · 发表于 2013-12-3 20:33

xz8898 · 发表于 2013-12-3 20:42

感谢分享，学习学习

自由幸运星 · 发表于 2013-12-3 21:09

感谢分享

弥陀佛 · 发表于 2013-12-3 21:17

谢谢楼主的分享！

andyzhe · 发表于 2013-12-3 21:23

伯乐驯马 · 发表于 2013-12-3 22:26

谢谢分享

lindy620 · 发表于 2013-12-4 07:16

谢谢楼主的分享！

超强 · 发表于 2013-12-4 08:03

作的质量远远重要于操作的数量。炒股成功要有“四心”--耐心、细心、决心、狠心。

弥陀佛 · 发表于 2013-12-4 08:14

谢谢楼主的分享！

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-5 09:27

许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。

CTU128 · 发表于 2013-12-5 09:29

THANK YOU SO MUCH!

狮鹫2004 · 发表于 2013-12-5 13:32

抢米闪人，围观会被抓的

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