苹果十大新好处

清逸无 · 发表于 2013-12-27 19:26

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1．降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
　　2．防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。
　　3．止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
　　4．治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。
　　5．防止骨质疏松症：法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。
　　6．治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。
　　7．防哮喘：英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。
　　8．解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。
　　9．提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。
　　10．治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

pyjjj2008 · 发表于 2014-9-26 21:58

过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝

pyjjj2008 · 发表于 2014-9-26 21:59

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经

pyjjj2008 · 发表于 2014-9-26 22:00

在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

聪聪金山 · 发表于 2013-12-27 19:58

谢谢分享。

访曼 · 发表于 2013-12-27 20:15

多谢分享！

自在沃龙 · 发表于 2013-12-27 21:13

谢谢分享

清逸无 · 发表于 2013-12-27 21:31

感谢分享！感谢分享！

蒙山沂水 · 发表于 2013-12-27 23:04

谢谢楼主分享

雨娜 · 发表于 2013-12-27 23:08

{:soso_e189:}

雨娜 · 发表于 2013-12-27 23:08

{:soso_e189:}

satuo_xj · 发表于 2013-12-27 23:13

{:soso_e183:}

雅子 · 发表于 2013-12-27 23:23

每天吃一个苹果

相逢再相逢 · 发表于 2013-12-27 23:30

向高手学习

不懈的鸟儿 · 发表于 2013-12-28 11:34

谢谢分享!

清逸无 · 发表于 2013-12-28 20:07

谢谢分享了

雅子 · 发表于 2013-12-28 22:22

苹果十大新好处

京西江南 · 发表于 2013-12-28 22:29

{:soso_e183:}

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