简单五动作助你疏通腰部气血

ppppsky · 发表于 2014-1-24 00:36

好样的支持下。

鹰翱翔 · 发表于 2014-1-24 13:08

你好：谢谢分享。

鹰翱翔 · 发表于 2014-1-24 15:15

你好：谢谢分享。

清逸无 · 发表于 2014-1-24 20:24

动作三、转胯回旋

ppppsky · 发表于 2014-1-25 10:54

{:soso_e179:}

ppppsky · 发表于 2014-1-25 10:55

{:soso_e179:}

ppppsky · 发表于 2014-1-25 10:55

{:soso_e179:}{:soso_e183:}

清逸无 · 发表于 2014-1-25 17:14

两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。

清逸无 · 发表于 2014-1-25 17:19

清逸无 · 发表于 2014-1-25 17:22

清逸无 · 发表于 2014-1-25 19:57

小苏打粉，真乃家庭必备好物阿！

清逸无 · 发表于 2014-1-25 19:59

骑蚂蚁去逛街 · 发表于 2014-1-25 20:31

谢谢楼主分享

随波逐浪 · 发表于 2014-1-25 21:31

学习学习，，，，，，

CTU128 · 发表于 2014-1-25 22:02

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